天冷孩子多吃2個菜，長高個身體壯，護眼不生病，冬天不怕冷！

1.牛肉燉芋艿，主要是由牛肉和芋艿燉制而成，牛肉中含有豐富的營養價值，孩子可以常吃，能起到健脾養胃，強身健體，化痰息風的作用，還能有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生。

2.彩椒炒魷魚須主要就是由彩椒和魷魚須炒制而成，魷魚中含有大量人體所需的蛋白質和氨基酸，還含有大量的牛黃酸，牛磺酸能有效降低血液中的膽固醇含量，起到緩解疲勞，改善視力，保護肝臟的作用。