相信全國的朋友們對今年秋天都有著同樣的的感覺，那就是“咻”的一下就過去了。冬天般的寒冷提前到來，你的驅寒“裝備”都安排上了嗎？
今天，大唐藥師就給大家推薦一個驅寒的民間方法：粗鹽熱敷！
一、粗鹽熱敷：“活經絡、除瘀結”的良藥 ！
中醫認為，“溫則通，通則不痛”。人們很早就發現，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛，尤其適宜治療各種寒性病症。
中醫上，熱敷又稱為“熨”，使腠理開闔、氣血通調，散寒止痛。
使用過程中，身體會慢慢鬆弛起來，整個身體暖洋洋的，有種泡溫泉的錯覺，焦慮和緊張也隨之消失。
而鹽具有加熱後不易冷卻的特性，可以達到區域性溫暖的作用。
用粗鹽熱敷，可以同時發揮鹽和熱敷的長處。《黃帝內經》中記載：“鹽勝血，活經絡，除淤結。”古人會將鹽炒一炒，用布包起來，敷在疼痛的位置。
粗鹽熱敷，不僅讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用。
用於腰痠背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。
二、做成“鹽敷包”更方便！
用粗海鹽500克，放入鍋內急火幹炒約5分鐘，至鹽發黃發熱，裝入寬約15釐米，長約20釐米的布袋裡，將袋口反折後，用別針固定。在40℃～50℃最為適宜。
為達到最好療效，熱敷包每使用幾次後，宜將袋內粗鹽更新。
三、不同的病症，怎樣熱敷？
1、溼氣重
有的人體內的溼氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。
每次泡腳之後，再進行熱敷，這樣去溼的強度很好。對於體寒者，同樣是每天每次泡腳之後，再進行熱敷，驅寒的效果也較明顯。
2、腰痛
將制好的“鹽敷包”在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一次2～3次。
3、肚子受寒
對於受涼引起的腹痛、腹瀉，可將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關元穴（臍下四橫指處），具有除溼祛寒，溫補脾腎的功效。
4、頸椎痛
將熱敷頸部10～20分鐘後，再熱敷背部10～20分鐘，早晚各一次。
5、落枕
落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，將“鹽敷包”放於脖子疼的地方。可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。每次大約30分鐘，每日2～3次。
6、關節痛
對於關節僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。但是該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機。
7、痛經
將“鹽敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分鐘左右，連敷3～5天，起到散寒通絡止痛的作用。
8、補腎：鹽加小茴香
隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足，而出現肝腎陰虛等現象。為了避免這種情況的發生，在此教您一招，將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱後，裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。建議在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令時分，也是補腎的最好時候。
四、粗鹽熱敷雖簡單，
但也有講究！
1、注意事項
①經加熱後放置熱敷部位，須先試溫度。在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。
②熱敷後半小時內，不要用冷水洗手或洗澡。
③熱敷後，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助於排出體內毒素。
④經常清洗外包裝袋，以保持清潔衛生。
⑤經期的時候，最好暫時停用。
⑥
剛開始用大粒鹽熱敷後，肚皮會出現紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時就會退。
⑦
如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等症狀，就不要使用這種保健方法。
2、特別提示
①粗鹽指的是天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。
②由於鹽有極易吸潮的的性質，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發乾淨。
③使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右，可以反覆炒著用。
④熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著都可以，大概敷1-2小時就行了。
一袋炒粗鹽，竟然可以對付這麼多病！家裡有人患有這些疾病的，不妨試一試，成本不高，功效不小！