大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蜂蛹
蜜蜂蛹蟲作為一種鮮美的食品，在民間流傳已久。在古代，我國勞動人民就有食用蜜蜂幼蟲和蜂蛹的習慣。在日本，食用蜜蜂蛹蟲已成風氣，我國生產的雄蜂蛹大部分都出口到了日本。蜂蛹還被製作成罐頭、餅乾、膠囊等食品，許多飯店甚至將雄蜂蛹作為餐桌上的美味佳餚。蜂蛹內含有大量的營養成分，這些營養成分是人體身體生長髮育所必須的營養物質，其中蛋白質、維生素、氨基酸的含量是非常高的，食用以後可以加快生長髮育，對於生長髮育比較遲緩的人群來說，是一種再合適不過的營養物質品。
諾尼果
幾千年前，一種遍佈該地的小型開花灌木——諾尼樹，諾尼果實具有極其豐富的人體細胞所需之營養成分，有強身的效果從而取用，被譽為“植物之後，上帝的恩賜”。諾尼果成熟的果實具有強烈的臭味，因此又被稱為“乳酪果”；果實可在自然環境下長期不腐爛，又被稱“不老果”。諾尼果雖然味道難聞又有苦味，可食用且有一定的保健作用或藥用。東南亞洲人和澳大利亞土人喜歡加鹽在果子上生吃，又或者把它用在烹調咖哩裡。它的種子燒烤後是可食的。
山竹
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
金銀花
金銀花，三月開花，五出，微香，蒂帶紅色，花初開則色白，經一、二日則色黃，故名金銀花。在日常生活中，很多人為了保健，常用金銀花泡水喝。盛夏酷暑時，用金銀花和茶葉沏泡或單用花代茶。鳳凰中醫提醒，金銀花茶只適合體質平和或內熱體質者服用，脾胃虛寒者不宜用金銀花泡水喝。另外，隔夜的金銀花茶最好不要飲用。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路