一、為什麼會引起甲狀腺結節？
1、食用的食物碘元素太多
說到碘元素你可能不太熟悉，但是海帶、紫菜你一定不會陌生，碘對甲狀腺問題是不利的，它是甲狀腺問題的“得力幫手”，所以一定要適量食用。像是一些海產品，包括我們日常所食用的海帶等，都應該少吃一些。
2、脂肪攝入過多
脂肪是非常不健康的，不僅影響著我們外觀的形象，也會影響著內在的健康，它也是導致甲狀腺結節的其中一個原因。攝入脂肪比較多的話，會紊亂生理代謝功能，讓身體負擔加重，像是日常中脂肪含量高的肥肉等食物都應少吃。
3、過多食用辛辣食物
像我們日食用的麻辣火鍋、麻辣燙等食物都是非常有刺激性的，吃起來的時候覺得特別爽，但是消化起來會很難，會讓腸胃蠕動放慢，新增負擔。一樣會影響到代謝功能，還會刺激甲狀腺激素的分泌，所以必須要控制辛辣食物的攝入。
二、常食3種常見食物，對抗甲狀腺問題
1、魚鰾
魚鰾對於抑制甲狀腺結節的產生有非常顯著的效果，還能夠對於身體上的不適感進行緩解，魚鰾通常來說都是先把它曬乾，然後儲存起來，再進行使用，也叫花膠。它可以搭配著銀耳一起熬湯，這樣不僅能夠讓營養含量一點都不流失，並且味道也是很可口的。
2、蘑菇
蘑菇是餐桌上經常有的蔬菜，營養含量偏高，價格也不貴，做法也很簡單。常食用蘑菇可以幫助排除體內的毒素，抑制住甲狀腺結節的增長，會讓身體越來越好。蘑菇不僅可以用來炒菜，煲湯也是美味，甲狀腺不健康的人可以多多食用。
3、銀杏
銀杏是非常好的藥用食材，不僅能夠活血也可以化瘀，還可以讓人體的免疫能力得到增長，還有消炎去腫的效果，所以是緩解甲狀腺腫大不可多得的好食材。另外，銀杏如果可以和其他食材共同搭配起來會產生更好的效果，可以搭配菊花、決明子、枸杞、金銀花、桂花、牛蒡根共同泡水。
菊花：清熱、排毒
桂花：消腫、除煩
牛蒡根：滋補、養血
金銀花：消暑、消炎
結語：3種食材嚇退甲狀腺結節，日常食用好處多，結節問題全改善。養護方法已經告訴你了，身體健康問題不容小覷，從現在開始就要行動起來了。