春天適合排毒，堅持吃的食物，遠離便秘，養陰生津、補氣潤肺
桃子
桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。不僅聞起來香甜，吃起來也非常可口多汁，含有大量的水分，也具有養陰生津的作用，經常食用桃子可能會對人體的益處非常大。還可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
菜薊主要食用部分為花苞的肥嫩苞片及肉質花托，可煮、炒、炸、生食或摻入麵食等，其內含有菜薊素、天門冬醯胺以及黃酮類化合物等物質，可以說是一種高營養價值的名貴保健蔬菜，具有保護肝腎、促進消化、改善血液迴圈的作用，還能清楚人體內熱，達到清熱祛溼利尿的功效。
黑柿
黑番茄和普通番茄不一樣，甜美的口感，豐富的營養，以及止渴生津、潤肺化痰的功效，飽受人們的青睞，著重含有大量的花青素，有滋陰護腎，美白肌膚、減肥瘦身的作用，還有豐富的維生素A、C、E、蛋白質，常常被用來製作點心，簡直便是完美水果。