脾虛的“剋星”找到了,不是山藥,若孩子愛喝,清積食少生病
兒童與成人的不同之處在於脾胃發育不完全、嬌嫩,脾胃運化和自我調節能力較弱。在照顧孩子的過程中,父母給孩子的飲食不當,很容易讓孩子出現積食,消化不良。
隨著生活水平的提高,飲食也越來越多元化,大多數父母在照顧孩子時越來越追求高營養,最求孩子吃的多,吃的好。但是卻忽略了孩子的脾胃消化能力,給脾胃造成了太大的負擔,導致孩子出現積食。
一、這些食物吃多傷脾胃,家長別再喂,當心孩子積食不發育
甜甜的食物,孩子都無法拒絕。尤其是蛋糕等甜甜的食物,蛋糕含糖量高,裡面含有的植脂末、反式脂肪酸等物質,會損害兒童的脾胃功能,食用太多甜食,會影響孩子的食慾,孩子不吃正餐,會影響營養的吸收。
豆製品富含蛋白質和微量元素,是補充營養的好食品。但是豆製品屬於脹氣的食物,吃多了容易出現脹氣,所以適量吃即可,不要多吃。
大魚大肉、骨頭湯等油膩的食物,不要給孩子多吃,含油脂高的食物難以消化,會增加孩子的消化負擔,不僅會導致孩子肥胖,還會導致孩子不消化。
二、孩子積食脾虛,身上有這些特點,家長注意觀察
1.排便異常:積食導致胃腸蠕動減弱,食物堆積在腸道內無法排出。時間長了,糞便中的水分被腸道反覆吸收,使糞便變幹,難以排出,從而形成便秘。
2.進食困難:孩子食慾變差,出現厭食、挑食、進食困難等症狀。舌苔變厚膩,口腔有口臭。
3.身體虛弱:抵抗力差,容易生病,每當季節變化,氣溫變化時,就會感冒。
4.眼袋較大:兒童因脾胃虛弱,肌肉代謝不暢,水溼運化,會出現眼袋和紅眼。
5.睡眠不好:孩子入睡難,喜歡趴著睡。這是因為孩子吃得太多,所有的食物都堆積在腸胃裡,無法消化,所以不舒服。
6.鼻子有青筋:孩子的皮膚很薄,有的天生就有“青筋”,有的出現得比較晚。鼻樑有淡藍色青筋表示脾胃虛弱。
7.長期咳嗽不好:脾胃虛弱,體內痰溼增多,小兒易咳嗽。
8.發育遲緩:脾虛無法正常運化食物吸收營養,所以孩子的發育也會受到影響。
9.愛哭鬧:精神不佳,愛哭鬧,食物消化不良導致腹脹甚至胃部不適,孩子不舒服的時候就會哭。
三、脾虛的“剋星”找到了,不是山藥,若孩子愛喝,清積食少生病
很多家長認為孩子積食是一種很普遍的現象,所以孩子少吃點飯,或者給孩子吃點山楂水、健胃消食片等消化消化就好了。父母的這種做法,只能說治標不治本,只解決積食問題,只緩解表面積食症狀。如果不解決孩子脾胃虛弱的問題,積食還是會給孩子造成困擾。
所以日常給孩子調理脾胃很重要,日常給孩子吃點內金紅果飲,主要成分包括沙棘、雞內金、山楂、山藥、橘皮、高良薑等,均為藥食同源的食材,既能促進胃腸蠕動,化解積食,又能很好地調理脾胃,保護身體健康。此外,內金紅果飲還能為兒童的身體發育提供多種微量元素,提高身體免疫力,使身體少生病,促進身體更快發展。
四、2個習慣要改變,避免孩子積食脾虛
孩子吃飯不專心,邊吃邊玩,這是很不好的習慣,平時注意給孩子養成專心吃飯額習慣,有助於消食化積。
孩子的胃容量有限,消化能力有限,所以平時要控制好孩子的食量,吃的太多會不消化。