孩子吃鹽小知識，多大吃？吃多少？

鹽是日常生活中的一種常見調味料，人每天都要攝入一定量的鹽。但是對小寶寶來說，鹽可得推遲一些吃。不少媽媽問，寶寶多大可以吃鹽呢？吃多少合適呢？小編今天就給大家科普相關知識，趕緊來看看吧。

寶寶多大可以吃鹽？

寶寶一歲以內，最好不要給他吃鹽。這個年齡段的寶寶的主食是母乳或配方奶，鹽可以從母乳或配方奶中攝取，無需額外補充。寶寶一歲後，媽媽可以在輔食中新增碘鹽，但一定要適量。寶寶1~3歲，每天的食鹽攝入量應控制在一克以下。寶寶吃鹽過多，會加重腎臟負擔，對身體發育很不利。

寶寶吃鹽過多有何危害？

1.降低抵抗力

寶寶吃鹽太多會降低身體抵抗力，變得特別容易生病，稍有不慎可能就會出現感冒、發燒、咳嗽等病症。

2.加重內臟負荷

食鹽過多會加重寶寶腎臟的代謝負擔，引發腎病。另外，吃鹽過多也會加重心臟負擔，有可能會引起高血壓、水腫等。

3.影響鈣元素吸收

吃太多鹽會使寶寶體內鈉元素濃度變高，進而影響鈣元素的吸收，妨礙正常的成長髮育。英國的一項研究發現，寶寶攝入的鹽越多，鈣的吸收就越差。