冬天來了,不妨多吃3種食物,美容養顏、滋潤肌膚,愛吃就賺了

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梨是一種養生功效很強的水果,其具有清心安神解毒的功效,因此熬夜一族,日常也可以適當的多吃。

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香蕉

它是公認的通便水果,但是一定要選擇熟透的香蕉。熟香蕉的膳食纖維含量是一般水果的3倍,且富含大量水溶性植物纖維,有助於高滲性腸胃液分泌,達到軟化利於排出的作用。

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櫻桃

櫻桃味甘酸,性微溫,營養豐富,有健脾益氣、益顏開胃的功效,常吃可以延緩人體衰老和抗癌,還可以美容養顏。

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