其實之前聽朋友說到陽氣不足的這件事情。突然想到家鄉的一句老話“陽氣足百病生”，確實我們常說人之生長壯老，皆由陽氣為之主，而且我們身體內的經血津液之生成，皆由陽氣為之化。所以說陽氣對於我們身體的重要性可真的是不言而喻“，陽強則壽，陽衰則夭”，就是這麼一個道理，但是還是會有人會問，那如果體內陽氣不足應該怎麼辦？“陽氣足百病消”：這4種“方法”或許有助於“排溼寒、補陽氣”
第一個方法：曬曬太陽
其實我們任何一種生命的生長，都是需要陽光為我們提供純潔無汙的能量的，而我們的身體也能夠合理的利用太陽的能量，而在我們身邊最強的陽氣來源就是我們的太陽，所以說在平時多多曬曬太陽，或許能夠幫助我們排寒氣，補充體內的陽氣，對於我們的健康以及身體有利
第二個方法：早上晨練
其實當床上的時候陽氣生髮，萬物都會跟著我們太陽的升起而開始出現甦醒，有些人也習慣現在早上晨練，但是你知道嗎，有一句話是這樣說的，早睡可補腎陰，早起晨練可補腎陽，所以說選擇什麼樣的鍛鍊方式，什麼時間進行鍛鍊，都要根據自己的實際情況來，如果一些身體不太好的人在平時，千萬不要盲目的跟著別人一起訓練，多多結合自身實際，才能夠有著比較好的效果
第三個方法：睡子午覺
其實這也是道醫的一種提倡，說養生要睡好子午覺，因為從子午流注來看的話只適合50，是我們身體內膽經和心經比較活躍的時間段，也是我們培補正氣和陽氣最好的一個時間，所以說抓住這個時間段進行一系列的休整，或許會有一個比較好的效果，而我們常說的子時是指的23點到1點的時候，午時則是指11點到1點的時候。
第四個方法：瞭解寒氣外走的渠道
其實有時候我們身體內的一些小的症狀，反而是我們自己在排出體內寒氣的一種表現，有的時候明明天氣很熱，可是身體我一個部位卻覺得非常的涼，這個時候或許也是排寒氣的一種表現，而且在平時打嗝流汗或者是打噴嚏甚至上廁所，這種正常的生理現象，或許也是我們身體護衛自身的表現
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