好食物能吃出好身體,3種食物必不可少,美容養顏、滋補身體

大家好,我是你們的老朋友孕育張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

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豌豆

豌豆是我們日常生活中常見的一種食物,營養價值很高,很多人喜歡吃,常吃豌豆可以促進消化吸收,增強食慾,女性常吃豌豆還可以減肥,抑制脂肪的堆積,同時有很好的保護肌膚,延緩衰老的作用。

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花椰菜

花椰菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

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胡蘿蔔

胡蘿蔔可以預防肺癌的發生,所含的類黃酮化合物,能增強體內巨噬細胞的功能,對預防癌症大有幫助。鈣質、纖維素、色氨酸-P物質,可以降低肺癌、前列腺癌的發病機率。

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