孩子對於每一個家庭來說都是很重要的，代表著家人的希望。這也就使得家長在照看孩子這件事上會格外的用心，不管是孩子的飲食還是其它方面家長都是很留心的。不少的家長都會把好的東西都給孩子，不管是吃的還是用的都要最好的。但是也有一些人的家庭條件不是很好壓力很大，在平時飲食上都是很節儉的。但是孩子成長是快速的，一旦沒有抓住最好的時期，以後要想補救就晚了。這3種東西家長要捨得常給孩子吃，有助於智力發育，還對腸胃有益。
1、新鮮的水果相信不少人都是很愛吃水果的，它不但水分很充足，而且營養也是含有不少的。並且水果中的膳食纖維對孩子的腸胃也是很有益處的，孩子只有腸胃好了才能夠更好的吸收食物中的營養。不過家長要留意，若是孩子身體性寒，那麼對於一些涼的水果就要遠離。倘若孩子體重超標，家長在平時給孩子吃水果時，最好是選一些含糖少的，這樣對孩子才是最好的。
2、乳製品家長要想孩子以後的個子高高的，那麼鈣就是不能缺少的東西了。乳製品中的鈣是很多的，孩子多吃含鈣多的東西，身體也能更好的發育。不過現在市面上乳製品有很多，不少都是假的沒有任何的營養。家長在給孩子挑選時最好選沒有新增劑的，這樣的才是最好的。
3、魚肉，鱈魚最好這個東西在現在人們的飯桌上是很常見的，它不但營養很高，最主要的就是好消化。孩子還小消化能力不是很好，吃魚肉就不會擔心孩子不好消化。在魚類中鱈魚的營養是最高的，有助於孩子智力發育。不過價格也是有點貴的。不少家長會擔心孩子吃魚會被刺卡到，家長可以給孩子買像鱸魚這樣刺少的魚給孩子吃。家長可不要覺得這種魚的營養就會很少，其營養一點也不比鱈魚少的。要想孩子長大以後能夠比身邊的孩子更優秀，那麼，家長在孩子小時就要多留意，特別是孩子的飲食。只有孩子身體不缺少營養，孩子的身體才能夠更好！上面這些大家在平時是否在給孩子吃呢？上面所講的食物雖然都很有營養，但家長也不要總是讓孩子吃，不然孩子身體是會受到干擾的。
