腦供血不足常吃3種蔬菜，還要養成2個好習慣，健康不會遠離你！
1、竹筍
竹筍在南方很常見，是南方家庭喜歡的一種蔬菜。它們富含膳食纖維，有助於促進胃腸健康，加速胃腸蠕動，使人體更好地代謝。此外，它還含有多種微量元素，可以為人體提供大量營養，有助於血管健康，軟化血管。
2、洋蔥
洋蔥在北方和南方都很常見，但是在烹飪洋蔥的過程中，很容易被洋蔥“刺激”，哭個不停。洋蔥無論生吃、油炸還是冷吃都很好吃。平時可以學著用醋泡洋蔥，對心血管問題有一定的預防作用。
3、土豆
土豆是許多人最喜歡的食物，幾乎每個家庭都有。土豆不管怎麼做都很好吃。可以是土豆絲，薯片，土豆泥，薯片。土豆含有許多有益成分，維生素b6含量高，這也有助於防止大腦供血不足的問題。另外，最近心腦血管問題頻發，與飲食密切相關，可能是維生素b6攝入不足所致。所以如果大腦供血不足，一般可以多吃土豆。
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