男孩多少歲身高就“定型”了？到這個年紀還沒到170，基本定型了

文/拜託了爸媽！

當代社會看重顏值，身高方面佔很大比重，身高不夠出眾，工作、擇偶等方面都會受到影響，尤其是對男性來說，同等條件下，如果身高達不到一定標準，那麼未來找物件就會非常困難。

兒子個頭和女生差不多，家長心急如焚

張女士兩口子身高不算矮，可兒子今年17歲了，個頭卻只有165cm，兒子班裡很多同齡男同學身高都達到了175cm左右，有些甚至超過了180cm，唯獨他被埋沒在女生堆裡，張女士擔心兒子長不高，就帶著兒子去了醫院。

經過一番檢查後，醫生說：“孩子現在並沒有停止發育，未來還會繼續長個，如果父母個頭不算矮的情況下，孩子未來的身高也不會太差。”

張女士問：“我看我兒子班上好多男孩子都175cm、180cm，他們為啥長這麼快呢？就我兒子跟班裡女生差不多高，上初中的時候也是，班裡就他不怎麼長個，要是一直這麼矮以後可咋辦啊。”

醫生回答：“女孩發育本身就比男孩要快一些，現在正是青春期，女孩長個的情況也會比較明顯，你家孩子個頭現在不算高，很有可能是因為晚發育，未來還是有機會長個的。”

張女士問：“那男孩長個一般多少歲定型啊，我兒子還有幾年時間能長個？”

醫生回答：“如果按照孩子普遍的發育規律來說，

大部分男孩18歲之後就不怎麼長個了，但也有一些男孩，超過20歲還在長個，

像你兒子這種情況，至少還有一兩年時間能長個，所以不用擔心他未來的個頭。”

聽了醫生的話，張女士終於安下心來。

除了父母遺傳外，日常生活中的營養補充、運動鍛鍊、睡眠質量、情緒波動等方面，也會影響到孩子長個。

對於大部分按照普遍規律正常發育的男孩來說，身高基本上會在18歲以後定型，但對於一些晚長型“選手”，則可以多長一兩年，只要基礎好，日常生活中又比較注意，就不怕長不高。

快抓住孩子長高的小尾巴，做好這些，孩子身高不會太差！

1.糾正體態

孩子身高發育情況不佳，與日常體態是存在一定關係的，如果孩子長期彎腰駝背，脊柱逐漸變形，那麼身高發育就會受到阻礙。

建議家長平時督促孩子糾正站姿、坐姿，以正確的體態學習、生活，如果在家督促效果不佳，也可以考慮給孩子報個專門糾正體態的課程，經過一段時間的訓練，孩子的體態有所改善，脊柱狀態正常，身高方面才能更好地發育。

2.營養補充

孩子處於發育階段，對營養物質的需求會有所增加，時刻保證充足的營養攝入，才能為身高發育提供動力。

建議家長根據孩子現階段發育需求，透過日常飲食補充營養，如果不清楚孩子的具體需求，可就醫詳細檢查，再對飲食進行調整。

3.堅持鍛鍊

合理的運動可以加快代謝和迴圈，刺激骨骼生長，幫助肌肉和韌帶拉伸，對身高發育會起到一定的促進作用。

建議家長鼓勵孩子多進行戶外運動，或者選擇一個體育專案長期堅持，透過鍛鍊，孩子身體素質會逐漸變強，各項機能穩定運作，孩子長個的機會則更大一些。

3.保證睡眠

良好的睡眠狀態以及充足的睡眠時間，對孩長個來說是最為關鍵的，如果孩子睡眠沒有保證，導致激素分泌不達標，那麼孩子的身高發育就會受到阻礙。

建議家長和孩子共同制定時間表並嚴格執行，比如晚上10點前上床，早上8點起床，孩子長期堅持，才不會錯過激素分泌的高峰，更容易長個。

所以說，想讓孩子長個，除了要注意先天條件外，後天因素也應該把握好。各位家長，你家孩子的身高達標了嗎？

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