現在生活條件好，孩子都是家裡的寶，家長肯定不會虧待，吃得喝得都撿好的，所以一般情況下不會缺營養，但是有資料表明，有超過50%的孩子存在缺鈣的情況，並且對孩子的身高發育和健康有不同程度的影響，這是為什麼吶？
小迪的父母都是上班族，平時工作很忙，所以小迪從小跟著奶奶長大，奶奶對自家“金孫”是捧在手心怕摔了，含在嘴裡怕化了，從出生起，就很少帶小迪去人多的場所玩，冬季怕冷、怕曬，幾乎就不讓小迪出門，孩子不僅沒機會接觸大自然，連戶外活動都很少，倒是飲食上還可以，吃得豐盛，頓頓有肉，炸雞腿、紅燒排骨等都是小迪的最愛。
然而，“大魚大肉”、嬌氣著養大的小迪，不僅出牙晚，在別的小朋友一口小編牙時，他還沒長出幾個，而且個頭矮小，4歲上中班了，看起來還2、3歲的模樣，是班裡的“小蘿蔔頭”，媽媽帶小迪去醫院檢查，結果出來奶奶就驚著了，沒想到自己精心照料的孩子，竟然卻鈣了，明明孩子吃得很有營養啊？
聽了醫生的解釋，奶奶才明白，孩子缺鈣是因為攝入的鈣很多偶讀流失了，還有食物中的鈣沒有被充分的吸收利用。
孩子身上有3個跡象，已經缺鈣嚴重了，家長別大意，會長不高！
1、出牙晚，牙齒長得不整齊
眾所周知，鈣是牙齒和骨骼的重要組成元素，有的寶寶1歲半還沒有出牙，或者長出來的牙齒這一顆、那一顆的不整齊，也不健康，就可能是嚴重缺鈣了。
2、骨骼不夠硬，腿不直
如果孩子嚴重缺鈣了，骨骼的發育就會受影響，骨頭不夠硬，腿沒有力氣撐起整個身體，就可能受到壓迫，變成O型腿、X型腿。
3、吃成了小胖子，行走不協調
有的孩子平時食慾很好，胡吃海塞的，吃成了小胖子，按理說不會缺營養，然而，孩子體重增長快、體型大，需要的營養素就更多，也更容易缺鈣，所以經常有胖嘟嘟的孩子，走路不穩，姿態不協調，家長以為孩子是胖的，其實也是缺鈣的表現。
想讓孩子鈣充足、長高個，家長做好3件事：
1、多曬太陽、維D足：維生素D與鈣的代謝吸收密切相關，家長平時別老讓孩子宅在家裡，多參與戶外活動，去公園散散步、做運動，隔三差五接觸一下大自然，有利於維生素D的合成，促進骨骼發育，讓孩子長成“大長腿”。
2、養護脾胃、吸收好：食物中所有的營養，要想被身體利用都離不開脾胃的吸收運化功能，平時家長要注意給孩子養護脾胃，可以常喝焦胗棘，促進食物分解消化，提升脾臟功能。
3、淮菇甘末、補營養
如果孩子不缺鈣，家長大可不必額外的給孩子補，如果孩子已經出現缺鈣的症狀，家長就不能大意了，可以喝點淮菇甘末，不僅補充鈣，還能綜合的補充鋅元素和鐵元素，還有猴頭菇可以促進腸道對營養素的吸收利用，在孩子發育關鍵期和長個高峰期，助孩子一臂之力。