文|菁媽
小豬是一個新手媽媽，平時特別喜歡在網上看一些育兒博主的影片和分享，學著怎麼養育孩子，怎麼給孩子做輔食。
看到網上說孩子8個月可以做黃骨魚吃，於是跟著上面的教程給孩子做了一頓黃骨魚，孩子還蠻喜歡吃的，沒想到當天晚上孩子就哭鬧不休，還拉出有臭魚味的便便，第2天臉上更是長出一顆一顆的溼疹。
小豬還跟醫生說自己給孩子買了黑芝麻豬肝粉，白芝麻牡蠣粉，被醫生說了一通。
孩子這麼小，輔食只能佔30%，70%以上要喝奶，給孩子吃這麼多輔食消化不了會導致脾胃虛弱。
在孩子新增輔食的時候，很多家長確實是覺得什麼營養就給孩子吃什麼，事實上孩子的胃腸消化能力還相對比較弱，儘量避免給孩子吃容易過敏的食物。
菁媽自己作為一個營養師，出去講課的時候也經常提醒媽媽們：給孩子吃東西，真的不是什麼營養就吃什麼。
孩子在一歲之前一定要預防食物過敏，孩子一旦出現食物過敏，那就是好幾天吃不好睡不好，直接會影響孩子的生長髮育，媽媽時間花了錢也花了還對孩子有不利的影響。
一歲前寶寶吃輔食，5類高營養食物別急著新增，容易導致娃過敏
第1類：雞蛋蛋白
在孩子7個月左右做兒保的時候，醫生就可以建議給孩子加點雞蛋黃，而蛋黃確實是比較容易獲取的一種輔食原料，建議家長把整個雞蛋煮熟之後，蛋黃單獨剝離給孩子吃。
有些家長卻覺得孩子吃雞蛋蛋白更嫩滑更營養，就給孩子用整個雞蛋蒸雞蛋羹。
雞蛋蛋白對孩子來說是一種異種蛋白，容易引發過敏。已經有不少家長給孩子蒸雞蛋羹引發孩子皮膚過敏，長溼疹，甚至腹瀉的情況，媽媽們不要步這些孩子的後塵了。
【菁媽提醒】
建議孩子一歲以後再吃蛋白，孩子每天都有在喝奶，所以蛋白質是不容易缺乏的，不需要透過雞蛋蛋白來補充蛋白質。
第2種：花生和堅果
我們在購買很多成品的食物時，就會發現上面會寫著含有花生，其實是提醒這些食物裡面含有花生，如果對花生過敏的人就不要吃。
花生，腰果，核桃這些食物也有可能會引起孩子的過敏。
【菁媽提醒】
孩子一歲之前，不要給孩子吃花生醬、核桃粉等這類可能會過敏的堅果製品。
孩子一歲之後，可以嘗試用花生核桃給孩子打成粉或者豆漿，少量嘗試，沒有過敏情況再慢慢加量。
第3種：易過敏的水果
水果也是一種容易過敏的食物，比如荔枝很好吃，但是對於小嬰兒來說裡面的糖分太高了，會讓孩子出現多眼屎，煩躁等類似上火的症狀。
比如芒果，胡蘿蔔素含量很高，但是對於一歲以前的孩子來說，卻是一種非常容易過敏的水果，芒果的汁接觸到孩子的皮膚可能會引起皮膚過敏。
甚至吃的多了，孩子喉頭水腫引發呼吸困難，這時候就要去醫院急救才行。
【菁媽提醒】
蘋果、梨、香蕉、葡萄這類水果相對比較溫和，可以給一歲以前的孩子做輔食。
芒果、菠蘿、荔枝、榴蓮這些容易過敏的水果，不要給一歲以前的孩子吃。
有潛在過敏風險的水果，比如獼猴桃火龍果，給孩子吃的時候先少量的嘗試。
第4種：海魚
魚也含有豐富的蛋白質，特別是海魚，營養更豐富，過敏的可能性也會更高。
還有一些家長可能會給孩子買一些魚罐頭，比如金槍魚罐頭做輔食，這樣的方式非常不提倡。
這些魚類罐頭為了增加保質期還會加入防腐劑，或者其他的成分，更易導致孩子過敏。
【菁媽提醒】
孩子一歲之前可以先嚐試的吃少量淡水魚，海魚最好等孩子一歲以後再少量嘗試，如無過敏可以慢慢的加量。
第5種：甲殼類動物
甲殼類動物指的是蝦、蟹、螺這類食物。蛋白質含量高，鋅含量也很高，營養價值高過敏的風險也高。
有一些成人都會對蝦蟹過敏，更何況是胃腸發育沒有成熟的孩子。
之前有一個親戚給兩歲的孩子吃了幾個大閘蟹，結果出現了過敏性紫癜，在醫院住院住了一個星期，吃了一年的藥，一年時間肉類只能吃雞肉瘦肉，才慢慢的恢復。
【菁媽提醒】
一歲前儘可能不要讓孩子吃海蝦，河蝦，龍蝦，螃蟹，大閘蟹各種海螺田螺。
一歲之後也要少量的新增。
給孩子製作輔食做得不好吃，孩子不願意吃，媽媽也覺得吃力不討好。
做得不正確，孩子容易腹瀉生病，影響生長髮育！
給孩子吃輔食吃太多又會導致孩子消化不良，吃得少了導致孩子營養不良。
所以給孩子加輔食還真是一個技術活，怎麼加？加什麼？加多少？每一個媽媽都要清楚明白才行。
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