奶油蘑菇湯

奶油蘑菇湯

口蘑的功效與作用功效與作用美容減肥、保護肝臟口蘑色白肉厚,味道鮮美,口感細膩軟滑,十分適口,是人們最喜愛的蘑菇之一。口蘑中含有多種微量元素與膳食纖維,尤其是微量元素硒的含量較高,具有美容減肥、保護肝臟等功效。1、美容減肥:口蘑屬於低脂食品,一般品種的口蘑脂肪含量僅為乾重的4.4%,並且富含大量膳食纖維,具有防止便秘、促進排毒的作用,對於美容減肥具有一定功效。2、保護肝臟:口蘑中富含微量元素硒,可以幫助血中谷胱甘肽過氧化酶的活性增加,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,減緩血清和肝臟中膽固醇的上升,對肝臟具有一定的保護作用。

By Taloves

用料
  • 口蘑 1小盒
  • 蝦仁 200克
  • 玉米粒 100克
  • 牛奶 1盒(250g)
  • 清水 1碗
  • 鹽 適量
  • 黑胡椒碎 少量
做法步驟

奶油蘑菇湯

1、口蘑去蒂

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2、奶鍋不放油,中小火煎至口蘑出湯汁

奶油蘑菇湯

3、加入一碗清水

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4、一瓶牛奶

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5、大火煮開,用剪刀把口蘑剪碎

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6、放入玉米粒和蝦仁

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7、所有食材煮熟後放入鹽和黑胡椒碎調味即可

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8、成品

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9、成品

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10、好喝,太正了

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11、正鬥

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