夏季是脾胃最為虛弱的時間，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著生命盛衰。
中醫認為，[脾胃為後天之本]，脾胃傷，則百病生。所有，脾胃狀態對健康十分重要。
飲食不節、勞倦過度、憂思日久、稟賦不足、年老體衰、大病初癒、調養失慎都可以導致脾胃虛弱證。
日常養脾胃可以從以下幾方面對脾胃進行保養：
1，養成良好的飲食習慣（特別提醒一定要吃早餐），不暴飲暴食，控制情緒，少吃生冷，不至於損傷脾胃陽氣。
2，保持愉悅的心情，不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，生氣、緊張會令胃酸分泌增多，導致人體消化不良。
適當的運動，適當的鍛鍊可以增強人體的身體機能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收。並能改善腸胃道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。