睡姿不對，起床更累

【睡姿不對，起床更累】一覺醒來，頭暈腦漲；起身活動胳膊時，關節直響，如果有這些訊號，是身體提醒你：你睡覺的姿勢不對。睡覺時，最好不要枕著手，不僅胳膊會痠痛，還容易引起胃食管反流。張嘴呼吸、矇頭睡覺、睡衣太緊都會影響睡眠質量。對照圖片看看你的睡姿正確嗎 ​（健康時報）...

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來源:健康八桂