人體器官排毒表 肝臟排毒很關鍵

我們人體內的各個器官組織都需要定時排毒，比如肝臟排毒，這是自我修復的一個過程，否則的話它們將會很快衰竭。因此在平時生活中我們必須要知道肝臟排毒以及其他器官排毒的時間，並且進行積極的配合，以此來促進器官組織的積極修復，從而保證正常的功能。那麼，我們人體內的器官排毒時間分別是什麼時候呢?

1.胃部

在平時生活中要特別注意，如果發現自己出現有舌苔發黃、口臭等問題，那麼這個時候就表示你胃部的毒素過量堆積了，這個時候必須要幫助胃部進行排毒。通常情況下胃部的排毒時間是在早上的7點—9點，這個時候應該儘量避免進食，以免影響到排毒以及自我修復。同時我們還要幫助其排毒，方法主要以腹部按摩為主。

起床時先深呼吸，然後在進行腹式呼吸，接著再採用跪坐的姿勢然後用雙手的中指按壓肚臍3—4次。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度並且用力按壓肚臍，而其餘手指垂直頂住腹部。

2.脾臟

如果你發現自己存在有面部色斑增多的情況，那就就要注意及時給脾臟排毒了。尤其是女性朋友，如果發現自己白帶出現增多的情況，並且沒有其他不適症狀的話，同樣是脾臟需要排毒而給你發出的訊號。導致脾臟受損以及毒素過多的原因有很多，比如像人體內溼氣過大或者是各種不良飲食習慣等，都會損壞脾臟的健康以及正常功能。

一般脾臟的排毒時間是上午的9點—11點，這個時候我們可以透過捶打小腿的方式來幫助其排毒。蹺起二郎腿任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5 分鐘即可達到排毒的作用。

3.小腸

很多人臉上經常會出現有大小不同的痘痘，專家指出，臉上痘痘位置的不同，表示著不同的身體健康狀況。如果是下巴經常長痘痘的話，這個時候就要注意積食給小腸排毒了。通常情況下小腸分清濁，它會將水分分給膀胱，而將身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。但如果長時間飲水不足的話這個時候小腸的蠕動能力就會下降，從而導致毒素堆積。

小腸的排毒時間是13點—15點，這個時候我們不妨在午後的這個時間段裡大量喝水。除此之外還可以在飯後用力地後蹬腿，這樣做同樣可以刺激小腸經。

4.肝臟

導致肝臟毒素堆積的原因有很多，比如像經常性的熬夜，到了晚上休息時間時仍然在加班工作或者是玩樂，這些不良的習慣就會導致毒素在肝臟附近堆積。而且原本應該休息的世家被強迫工作，肝臟自然無法制造足夠的酵素，而這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用。如果長時間酵素分泌不足時，毒素自然也會大量堆積。

肝臟排毒的時間是1點—3點，這個時候是肝經的值班時間，而只有人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。因此要想幫助肝臟排毒，最好的方法就是儘早入睡。

這些都是肝臟排毒以及其他組織器官排毒的時間以及方法，瞭解之後在平時生活中還要特別注意，那就是儘可能地避免各種不良生活習慣，以免影響人體健康。