長個子
是
成長中孩子發育最明顯的一個特徵了，家長們都希望自己的孩子能夠長得比較高，最好比同齡人發育的都快。假如發現自家孩子長得比較慢，那麼家長就會很擔心。難免會給孩子加強營養，讓他們多喝牛奶，使個子長得更高。不過很多孩子並不喜歡牛奶的味道，特別是純牛奶，就算逼著孩子和他們也不願意。此時家長應該如何加強營養，讓孩子長個兒呢？建議大家可以給孩子吃這樣東西，
她
的補鈣效果並不亞於牛奶。
這樣東西就是我們生活中常見的花生了，它的營養價值很高，而且味道不錯，不論是煎炸烹煮還是放在粥裡，孩子們都特別喜歡。如果你家孩子已經喝夠了牛奶，那麼不妨早起給他打一杯花生豆漿。這樣也能夠起到補鈣的效果，而且價格比較實惠。
記得我家孩子小時候長得比較慢，那時候為了給他補營養，我也是絞盡腦汁了。剛開始給孩子每天熱一袋牛奶，可逐漸他就喝夠了，無論怎麼說也不肯再喝。後來我從鄰居那裡打聽到吃花生也能夠補鈣，然後就變著各種花樣給孩子吃花生。
其實想要幫助孩子長個，除了十步以外，還要注重讓他們保持充足的運動量。這能夠刺激骨骼生長，使身高發育更快。也別忘了提醒孩子每天按時睡覺，千萬不要熬夜。保持良好的作息習慣以及充足的睡眠，對孩子的身體發育有幫助。