不知道作為家長的你們，有沒有遇到過孩子的這種情況，就是孩子小小年紀就出現了便秘的問題，每次大便的時候，要使好大的勁，憋的滿臉通紅，哼哼唧唧的，有時肛門都會破裂。
若你的孩子也是這種便秘型別的話，很有可能孩子是燥熱型體質，這是孩子體內“火大”，父母應該給孩子適當的吃點“涼”的來滅火，多吃點清淡、易消化的食物，多喝水，順氣去吃。
因為像這種情況，站在中醫的角度上來講，孩子出現上火的問題，多是肺衛受到外邪所導致，之所以會受到外邪的侵犯，實則是孩子肺衛正氣不足，陰陽不平衡。
如何調理呢？下邊給父母們推薦一道特別適合孩子們去吃的下氣消痰、清熱解毒餐，可以幫助孩子順氣、解毒，調理好身體狀態。
清熱解毒餐
準備食材：綠豆、黑豆和大米各50g。
熬製方法：把以上這3種食材分別洗淨，然後在鍋中倒水燒開，裡邊可以放入綠豆、黑豆、大米，熬煮熟爛成粥，煮到粥快好之後，裡邊就可以加入適量的白糖去調味。
別小瞧這個特製的清熱解毒粥。綠豆在裡邊發揮的作用就是清熱解毒、利尿明目，因為綠豆屬於寒性的食物，正好可以降內熱；黑豆則有著清熱解毒、補血養腎、強健脾胃的功效；大米有著健脾養胃、補中益氣、滋陰潤肺、生津的功效。所以說這些食材放在一起熬煮成粥，就能起到清熱解毒、下氣消痰的作用。
特別適合孩子便秘嚴重的時候去食用，連續吃上一週，可以幫助解毒順氣，讓身體完全的給調理過來。