文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
父母都希望孩子身體健康，身高問題更是父母一直關注的重點。如果自己的孩子與同齡的孩子相比有了差距，父母便會憂心忡忡千方百計的想讓孩子長高。
其實，孩子的身高在小的時候已經具有了初步的特徵。
辣媽小周的孩子今年年滿6歲。孩子自出生以來，身體非常健康長得特別壯實。但每次在幼兒園門口接孩子時，小周看到同齡的小朋友比自己的孩子高出不少，這讓小周很擔心孩子以後會長不高。
婆婆對小周的擔心卻不以為然。她說：“你沒看過孩子的腳嗎？他的腳長得這樣大，你還會擔心他長不高嗎？”
小周覺得好奇就向婆婆認真地請教，婆婆表示孩子的小腿長腳掌也大，說明發育得很好，這就是將來個子高的特點。
聽了婆婆的話，小周內心的憂慮被一掃而光。
這是父母的心理和世俗的看法。孩子的個子高，不僅是身體健康、力氣大的標誌，還很引人注目給人留下良好的印象。
將來進入社會後，無論是找工作、談戀愛還是開展社交，都容易得到他人的喜歡。與個子不高的人相比具有更多的優勢，這讓父母很有面子也很驕傲。
孩子的身高除了遺傳的因素外，自身還具有以下特徵：
腳是支撐人體行走的重要部位。不管身材高低都需要一雙與之相適應的腳掌。
科學研究表明，人的身體與腳掌大小之間的比例為7:1。
由此可見，從小就腳大的人具有長高的潛力。
2、手指修長
由於人體手指的長度與其身高成正比。
如果孩子的手指越細越長，長大後個子就會越高。
3、小腿較長
小腿比較長的孩子一般個子也比較高。由於小腿的四肢骨骼被拉伸變長，導致小腿比大腿更長，所以個子會更高。這是高個子孩子的共同特徵。
1）讓孩子保持充足的睡眠
孩子的身高除了遺傳的因素外，後天的培養也很重要。每晚10點到凌晨2點這一時間段，正是孩子生長激素分泌的最好時間。
如果能讓孩子在每晚10點以前入睡，那麼充足的睡眠對孩子的身高發育十分有利。
如果要讓孩子身體長高，可以配合進行一些體育運動，讓身體的四肢骨骼進行良好的拉伸。
跳繩、籃球之類的運動，不僅能促進身體伸展還能提升骨骼的骨密度，讓孩子的骨骼更健康。
3）飲食要規律
很多孩子長不高是因為飲食不規律造成的，有的孩子暴飲暴食體內堆積了很多的脂肪，給肝臟帶了很大的負擔。
還有一些孩子是太挑食，好吃的吃的很多，不好吃的一口也不吃，身體的所需的營養也不夠，慢慢的孩子的身高也受到了影響。
所以規律的飲食對孩子身高有著很重要的作用，按時吃飯，不挑食、不暴食、多吃青菜水果是每個孩子應該養成的飲食習慣。
4）孩子多吃鈣含量高的食物
由於骨骼的主要成分為鈣，它能有效幫助孩子生長髮育。
雖然父母的遺傳基因對孩子的身高有著重要的影響，但通過後天的努力，特別是合理的飲食規律、良好的睡眠習慣，對孩子的身高也是有幫助的。
在這些因素的相互作用下，孩子的身高不會太低，父母不必過分擔心。