對身體很好的食物，平時常吃些，健脾養胃，排毒抗衰，增強體質
1.鵝蛋
鵝蛋具有豐富的營養成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白含有豐富蛋白質，提供人體所必須的各種氨基酸，易於人體消化吸收，可以滋補身體。富含礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，而豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中，提供人體所必須的維生素，能夠健脾養胃，排毒抗衰，滋補身體。
2.蛋黃果
蛋黃果是我們平常非常喜歡的一種食物，內部含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，會提高我們身體的抗氧化能力，從而起到美容養顏的功效。而且含有十分豐富的植物纖維，熱量很低，還可以達到減肥瘦身的效果，含有的多種氨基酸，對於提高我們的身體體質，補充營養，能健脾養胃，排毒抗衰，增強體質。
3.四稜豆
四稜豆中富含有大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質銅等多種營養成分。常吃四稜豆，對人體的皮膚、頭髮都有著巨大的好處，它可以提高人體皮膚的新陳代謝，從而可以健脾養胃，排毒抗衰，增強體質。四稜豆含是高膳食纖維的蔬菜，有助消化，促進腸胃蠕動，促進機體排毒，預防便秘，有著減肥瘦身的效果。
