孩子吃魚有講究，以下魚肉不利於身體發育，吃多了反而容易生病

文|好孕姐

只不過很多家長不知道，孩子吃魚也有講究，而這種講究並非是卡刺，而是在食材的選擇上。比如說，以下魚肉就不利於身體發育，吃多了反而容易生病，一起來看下吧。

刺身類魚肉：三文魚、金槍魚等

刺身是來自日本的魚肉做法，其中以肥美的三文魚等為主流，蘸上醬油和芥末，入口非常鮮美。因此，很多家長也會讓孩子跟著食用生魚片，卻不知道孩子的免疫系統和腸胃消化系統都不完善，面對生魚片的等生冷食物，肯能引發腸胃病。

說白了，日本臨海，舉國上下都喜生食，而國人不同，更習慣烹飪過的食物。體質和適應能力本身就存在差異，家長還是不要跟風讓孩子吃刺身了。更何況有些店裡對生魚片的處理並不衛生，貿然食用反而容易讓孩子感染寄生蟲。

鱈魚的替代品：以假亂真的油魚

都知道，鱈魚被稱為海洋中的腦白金，身為家長和孩子所喜愛。其不僅肉質細嫩，味道鮮美，更重要的是營養價值高，富含多種維生素和微量元素，是值得購入的佳品。

只不過市場上魚龍混雜，很多商家都會真假摻買，把與鱈魚極為相似的油魚混入其中。很多家長貪便宜，購入油魚不自知，孩子食用後不僅得不到任何營養價值，還可能影響身體健康，畢竟油魚富含大量油脂，影響腸胃消化不說，還可能造成拉肚子。

含有毒素的魚類：河豚等

都說河豚是上等美味珍饈，但這種體內含有毒素的珍饈還是少食為妙。眾所周知，河豚毒性極烈，極微小的分量就可能致死。除了河豚外，黃鱔也是一樣，血液中都含有毒素。這些食材都需要專業廚師進行處理，若是家長隨意購買後自己處理，很可能在處理的時候讓毒素浸染魚肉，從而引起食物中毒。因此，不建議自行處理食用，更不要給孩子吃。

外形不正常的魚：汙染區長大

這裡建議家長多多學習海洋知識，因為市面上流通的魚類良莠不齊，來源不詳，有可能是來自汙染區的魚類。這些魚看上去就與普通魚類不同。或是眼球突出，或是頭大尾巴小，總之不尋常。家長看到最好繞著走，千萬不要貪便宜，最後禍害的還是孩子。畢竟小孩子免疫力不如大人，很多成年人吃了沒事的魚，小孩子的腸胃卻負擔不起。