隔三差五孩子吃的菜,補鈣長高身體壯,長智力升免疫,冬天不怕冷

今天介紹的這道菜是毛豆燒雞,不僅營養美味而且孩子非常愛吃,還能有效幫助孩子增長智力,提高免疫力,預防疾病抵禦寒冷!

隔三差五孩子吃的菜,補鈣長高身體壯,長智力升免疫,冬天不怕冷

毛豆是生活中常吃的蔬菜,它含有豐富的營養物質,其中含有大量的不飽和脂肪酸,有效改善人體脂肪代謝,孩子吃了長身體不長膘。毛豆中還含有豐富的鐵元素,並且這些鐵元素能很好的被孩子消化吸收,預防缺鐵性貧血的發生。

隔三差五孩子吃的菜,補鈣長高身體壯,長智力升免疫,冬天不怕冷

毛豆中含有一定量的大豆異黃酮,這種物質被稱為天然植物雌激素,能有效補充女性雌激素,改善更年期不適感,幫助預防骨質疏鬆症的出現。女性常吃毛豆還能有效減肥瘦身,毛豆營養均衡,其中含有一種有益活性成分,能有效保持女性身材苗條。

隔三差五孩子吃的菜,補鈣長高身體壯,長智力升免疫,冬天不怕冷

雞肉是生活中經常吃的肉類食物,孩子常吃能有效提高免疫力,增強體質,提高身體素質。雞肉中含有一定量的鈣元素,能有效幫助孩子骨骼發育,長得更高。它還含有一定的抗氧物物質,幫助解毒,有利健康。孩子常吃還能促進心腦發育,幫助提高智力,提高記憶力。

好了,今天的分享就到這裡了,非常感謝大家的閱讀與關注,小編接下來會與大家分享更多的健康小知識,讓大家平時的生活更加的充實與健康,同時祝願大家在新的一年裡身體健康,萬事大吉,家庭事業更加的圓滿,新的一年新氣象,謝謝大家!

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 507 字。

轉載請註明: 隔三差五孩子吃的菜,補鈣長高身體壯,長智力升免疫,冬天不怕冷 - 楠木軒