大家好，我是健康黃醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
金桔味道清新，有一定的刺激酸味，能幫助醒酒。富含維生素C，能幫助人體抗擊寒冷，預防感冒。果皮還可提取芳香油。金桔有很高的藥用價值。對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。能緩和消化時的刺激，有助於消化。果實中還富含有維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。富含的鈣與鉀元素，能改善肌肉收縮，去除口氣，增加抵抗力的功效。
桃子自古以來就有著天下第一果之稱，能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。桃子也是具有抗衰老的效果。女性朋友們可以多吃桃子，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。同時還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。
豬蹄是豬常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調作法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。豬蹄對於經常疲乏、小腿抽筋具有很好的緩解作用，豬蹄由於其中含有豐富的鈣質，所以可以幫助正處於長身體時期的青少年補鈣，還可以緩解中老年婦女骨質疏鬆的速度。對於消化道出血和失水性的休克，豬蹄都具有非常好的緩解和治療的功效和作用。
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