謠言：多吃海帶能預防甲狀腺疾病

這是謠言，甲狀腺疾病分很多類，吃海帶最適合預防缺碘引起的單純性甲狀腺腫。

人體一天需要的碘量大約是150-200微克，而1克幹海帶的含碘量大約是200微克，甚至比200微克還要多一點。也就是說，成年人每天食用1克幹海帶即可滿足身體需要。研究發現，如果碘攝入量過高，對甲狀腺疾病反而不利，容易引起甲狀腺功能亢進症、甲狀腺功能減退症。所以，多吃海帶不能預防甲狀腺疾病，甚至還會帶來其他問題。

那麼，海帶更適合哪類人群食用呢？第一類，適用於缺碘性的甲狀腺功能低下患者，比如，一些山區人群會由於缺碘引起甲狀腺腫，針對這種地方性甲狀腺腫，適當地吃海帶可以預防；第二類，適用於高血糖、高血脂、動脈硬化、體型肥胖、大便乾燥、痰溼較盛的患者，海帶具有軟化血管、降低血脂的作用；第三類，適用於孕婦，缺碘對胎兒的生長髮育不利，孕婦一定要保證碘的攝入量，但也不宜吃太多，還需根據個人體質遵照醫囑食用。

不同的甲狀腺疾病會有不同的症狀表現。如甲狀腺功能亢進症患者會出現心慌、多汗、怕熱、心煩易怒、多食、消瘦、手抖、突眼、失眠、大便稀等症狀；甲狀腺功能減退症患者會出現怕冷、乏力、倦怠、體溫低、月經不調、貧血、毛髮稀疏等症狀；甲狀腺腫或甲狀腺結節患者會出現頸部腫大，嚴重時出現吞嚥困難、喘憋、聲音嘶啞等症狀。如果身體出現以上多種症狀，建議儘早就醫檢查。（來源：瀟湘名醫）