每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏，補水護膚，早吃早健康！

每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏，補水護膚，早吃早健康！

韭菜

韭菜能加快身體的新陳代謝、促進毒素的排洩、幫助睡眠，有效避免因為毒素堆積引起的皮膚暗淡、長痘、衰老、色斑，皺紋等問題，有很好的護膚美容功效，女性想要皮膚好，不妨多吃。女性不想老太快，每天來幾口空心菜，皺紋少了，皮膚更細膩。

生菜

生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，富含膳食纖維以及多種礦物質。能夠起到幫助消化的作用。可清除血液中的垃圾，具有排毒養顏、還能滋補身體，調理氣血、增強身體免疫力。而且生菜是鹼性食物，具有調整體液酸鹼平衡的作用，也是相當健康的蔬菜。

豆角

豆角中富含蛋白質、礦物質、維生素和纖維素等，可以提高人體免疫功能，增強體質，提高抗病能力。豆角中豐富的維生索A原，能夠維持視紫質的正常效能，能吸收進入眼球內的有害光線，保護眼睛健康，對視力下降有緩解的作用，還可以預防夜盲症。