天冷不愛洗澡，原來是一個好習慣啊

我們都知道保持衛生對人的健康是有好處的，所以很多人都喜歡洗澡，不管春夏秋冬，所以在現實生活中，有這樣一種人，他們特別愛乾淨，一天不洗澡渾身難受。哪怕寒冷的冬天也依然每天洗澡。但是你知道嗎？天冷不愛洗澡，原來是一個好習慣啊

這樣真的好嗎？

其實皮膚過度清潔並不好，尤其在出汗少天氣乾燥的秋冬季節。沐浴是一件再普通不過事，但真正會洗的沒幾個！

沐浴水溫不宜太高，一般與體溫接近為宜，即35～40℃。

洗的次數不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而春、秋、冬季天氣不熱，沐浴的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加沐浴次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少沐浴的次數。

無論春夏秋冬，沐浴時間均不宜過長，每次沐浴時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

特別需要注意的是：酒後不要沐浴。因為酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而沐浴時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後沐浴，血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可會發生低血糖昏迷。