女性到了中年常吃三種食物，補充營養，調理腸胃，消除身體疲勞

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

香椿炒雞蛋是小時候非常喜歡的一道菜，這個季節正是吃香椿的時候，穀雨前的香椿芽又鮮又嫩，營養價值也是最高的，剛摘下的香椿芽用水焯過，放入鹽和香油調味，香味立刻就散了出來，香椿芽營養豐富，藥用價值高，是宴請賓客的佳宴。

黃桃

黃桃生活中常吃的果子，營養豐富，裡面所含的碳水化合物，可調節身體的新陳代謝，裡面還含有大量的維生素、胡蘿蔔素等抗氧化物質，可清除體內自由基，抑制黑色素的生成，能排毒養顏，補血美容，緊皺又嫩膚。

補血菜，又名血蕨、觀音菜、血皮菜、紫背菜。是一種菊科菊三七屬宿根多年生草本植物。葉背紫紅、香氣濃郁，耐蔭耐粗放管理，可盆栽觀賞，有補氣血之功。不僅含有豐富的鐵元素，鈣元素，是補鈣高手，女性不想老太快，要常吃此菜，皺紋少了，大肚子平了，皮膚細膩了。