在廣西玉林有一位王奶奶今年103歲了，村裡附近沒有人不知道王奶奶的存在，因為王奶奶是難得一見的長壽，老人別看王奶奶的年紀大，但是身子骨卻異常硬朗，沒事喜歡跟老人們一起喝喝茶、曬曬太陽，甚至還會在村裡的廣場上跳跳廣場舞，生活過的十分愜意，令村裡其他老人感到十分羨慕。
不知不覺又到了五月，下個星期便是王奶奶103歲的壽辰了，家裡的孩子和親戚都趕來為王奶奶慶生，王奶奶的女兒想著帶著她到醫院做一次體檢，恐怕老人年紀大，身體出現小毛病沒有檢查出來，而老人自己也察覺不到，上個星期做了檢查發現，王奶奶身體各項指標都比較正常，連老人經常患的骨質疏鬆都沒有，而且整個人血管狀態比較好，醫生講述到：“王奶奶彷彿像70多歲的老人”，村裡人關心王奶奶的體檢結果，得知王奶奶身子異常硬朗的訊息，紛紛向王奶奶請教，長壽健康到底有什麼秘訣？
王奶奶說：養護血管非常重要
王奶奶經常說：“人的年紀不斷增長，人體總會出現這樣那樣的疾病，特別是血管”，隨著年齡的不斷增長，身體的新陳代謝和血液迴圈處於較慢的狀態，我們的血管也在逐漸地老化退化，像王奶奶這個歲數的老人，如果不注重飲食和生活習慣，對於血管來說是十分不利的，血管內極有可能存在大量的脂質和垃圾，影響身體正常的血液迴圈，增加心腦血管的發病機率，引發腦梗等心腦血管病。
老人的長壽秘訣不是多運動，而是2件事
第一、注意飲食
王奶奶是一個特別注重飲食的人，因為王奶奶年輕的時候血脂水平偏高，當時醫生就建議王奶奶要多注意飲食，少吃一些高油膩、高糖、高鹽的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時王奶奶還會吃一些營養素，迅速分解乳化體內多餘的脂質，減少脂質在血管中的停留，養護血管，使血管保持在乾淨、通暢的狀態。
第二、活動手腳
手腳是身體的最末端，老人的年紀逐漸增長，身體的血液迴圈會逐漸減慢，如果血管出現問題，手腳將無法得到充足血液和氧氣的供給，極有可能出現麻木疼痛的，為了避免這種情況的發生，在生活中需要多活動手腳，促進體內的血液迴圈。