女性要排毒，不妨多吃4種食物，排毒養顏，補鈣明目，肌膚能水嫩
蓮子
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
白蘭瓜
白蘭瓜裡包含亞油酸、油酸，及可以抑制身體內黑色素沉積的活性物質，都是較好的潤膚美容成分。很多人都喜歡吃白蘭瓜，可是可能很多人都不清楚白蘭瓜的食用禁忌哦！一般喜歡吃甜點的人都比較比較吃白蘭瓜，白蘭瓜吃在嘴裡，甜在心頭，可是不是每一種體質的人都可以吃白蘭瓜的，有消化系統疾病如脾胃虛者不宜多食白蘭瓜，如果吃多了會導致腹瀉。
黑土豆
黑土豆富含維生素、葉酸、葉綠素和其他微量元素。被人體吸收後，可以補充皮膚營養，促進新陳代謝，淡化色斑，消除毒素。女人吃得多，皮膚白皙、嫩滑、富有彈性，排毒抗衰。黑土豆富含多種天然優質有機酸和豐富礦物質，能調節皮膚酸鹼平衡，抑制黑色色素沉著，深度改善皮膚乾燥粗糙，延緩皮膚衰老。
香櫞
香櫞，中藥名。為芸香科植物枸櫞或香圓的乾燥成熟果實。秋季果實成熟時採收，趁鮮切片，曬乾或低溫乾燥。香圓亦可整個或對剖兩半後，曬乾或低溫乾燥。中國的香櫞也有故事，老佛爺慈禧就常在房間裡放著一缸的香櫞和別的水果，她也不吃，就放在那裡，十天半月後讓宮女撒掉，賜給宮女們分食，再換上新鮮的。旁人不知道緣由，以為是老佛爺腦子進水，也有人說她佛心善意對宮女們好。其實，她是將香櫞當作了空氣淨化劑，而且是環保型的淨化劑，香櫞散發的氣味讓空氣新鮮而好聞，等到香氣耗盡時，才讓宮女們消滅掉它們。