女人想減肥，以下幾種食物換著吃，可以排毒消脂，健脾開胃，延緩衰老。
1、海帶
海帶營養豐富，味道鮮美，深受人們喜愛，經常吃海帶的人都知道它對身體有很好的幫助。
海帶含有多種微量元素，尤其是富含鈣和碘，能給皮膚帶來充足的營養，使皮膚更加緊緻、光滑、有光澤。不僅能美容護膚，還能延緩衰老。
此外，海帶還含有豐富的膳食纖維，呈鹼性，可增加肥胖者的飽腹感。並且，海帶中脂肪含量很低，可以排毒消脂，是肥胖者減肥的適宜食物。
2、百合花
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵和多種微量元素，具有很高的營養價值和食用價值。
泡茶時，每次取2-3克百合花，用開水燜10分鐘左右即可。水沏好後，色澤金黃，味甘苦，具有瀉火、清熱解毒、調理氣血的作用，是夏季最好的解暑飲品。
還可以和菊花、羅漢果搭配，羅漢果，具有清熱潤肺、潤腸通便的功效；菊花、百合花有平肝、明目、理氣活血的功效。上班族經常熬夜，過度使用眼睛會導致眼睛乾澀，可以常泡點喝。
3、香椿
香椿含有維生素E和性激素物質，能排毒護膚，延緩衰老，滋陰補腎，對不孕不育有一定療效，故又稱“助孕藥”。
此外，香椿還是時令名品，含有香椿素等揮發性芳香有機物，具有健脾開胃、增進食慾的作用。
香椿還富含維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強人體免疫功能，並能潤滑皮膚，使皮膚細膩光滑。
以上三種食物多吃，減肥護膚不衰老！