西紅柿
西紅柿含有少量糖類，有助於降低血糖含量。西紅柿含有鉻，能控制血糖;含有纖維，有助於控制血糖水平。有研究發現，強抗氧化劑能保護血流及腎臟，這兩個部位常受糖尿病影響。
黃桃的營養價值是很高的，富含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等，此外，還含有硒、鋅等多種微量元素，和普通的桃子相比，黃桃口感獨特，雖然含有蘋果酸和檸檬酸，但甜味甚濃，由此可見，黃桃是一種營養價值很豐富的一種水果。
蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞的再生，增加人體血漿蛋白的含量，增強機體的代謝和免疫功能。 雞蛋含有更多的維生素E和砷。 這些是抗氧化劑並促進細胞增殖。 經常食用可以啟用我們的大腦功能，預防老年痴呆症。多吃牡蠣有腦和腦的作用，降脂和減肥，促進膽固醇分解。
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