肺是人重要的器官，人透過肺部轉換空氣中的氧氣，供給生命運轉需要。肺部又非常的脆弱，空氣中有很多的有害因子、顆粒物，抽菸等都會傷害人的肺部健康，導致肺部受損。冬天到了，又到了肺部疾病高發期，一般我們瞭解到的護肺食物除了銀耳就是梨，但是現在又有新的肺細胞“修復器”，愛吃的人有助於養肺。
01菠菜
菠菜對人的肺部有很好的好處，菠菜中含有抗氧化物質，還有一些維生素和礦物質，補充身體需要，進行養分的吸收，還可以抗癌。這時候正是吃菠菜的季節，涮火鍋、清炒都可以，非常可口，但是菠菜中含有某些物質，不利於有尿路結石、腎功能不全等人群的食用，有便秘、痔瘡、糖尿病的人，可以進行食用。
02豆瓣菜
豆瓣菜生長在東北、陝西等北部地區，有解熱、利尿的作用。豆瓣菜估計有很多人不認識，豆瓣菜屬於十字花科類的植物，生長的時候常常需要依附在籬笆上或者水面上。一般超市很少看見，所以有些地區的人不容易買到。豆瓣菜可以清潤肺部，幫助肺部解熱，緩解有肺部疾病的人咳嗽、咳血的症狀。
03“鐵棍”
我們在清理山藥的時候會發現，有很多黏黏的物質存在，其實這是一種蛋白質物質，對人的肺部有很好的潤滑作用。山藥的吃法也很多，習慣清淡的可以水煮、清炒，習慣更有味道的可以燉湯等，都是不錯的選擇。
04大白菜
大白菜是當下的火熱的蔬菜之一，中醫上寫到，大白菜有助於清肺止咳，調理腸胃，幫助身體解毒。大白菜的做法也非常簡單，大白菜燒肉、大白菜亂燉、醋溜大白菜等非常的可口，沒事的時候可以在家做做。
以上就是幾種除了梨和銀耳對肺部有幫助的幾種食物，肺部不好的人一般都非常容易生病，體質不好，所以一定要注意自己的肺部健康問題。肺部不好的人有哪些表現，如果以下這些情況存在，要注意護肺工作。
首先經常咳嗽，肺部不好的人會出現咳嗽的現象，咳嗽是呼吸道不健康的重要表現，也是肺部出現問題的常見問題，所以當人的肺部不好的時候，就會有咳嗽的現象出現。
其次就是在晚上盜汗，失眠。晚上盜汗現象的出現是因為肺部有火，肺部不好的人夜間總是會睡著睡著醒過來，然後失眠。身上有這樣症狀的人一定要注意，養肺工作不要落下。
最後就是胸口疼痛，肺部不好的人，有時候會感到胸口悶，呼吸不暢，嚴重的會有疼痛的感覺，這時候就要考慮是不是肺癌的出現，因為肺部出現疼痛，已經不是簡單的肺部小疾病，一定要重視。
這幾年肺部問題逐漸成為人們關注的熱點問題，很多人意識到肺部問題的嚴重性，尤其是現在的疫情當前，肺部問題更需要重視，及時做好護理工作，預防疾病的發生。