前幾天，媽媽群有個還不到7個月的寶寶發燒了，寶寶的媽媽連著三晚上沒睡，看著難受的寶寶心疼的一直掉眼淚。然後，家長們在群裡聊起了“寶寶6個月後免疫力降低”的話題，還討論怎麼做才能增強寶寶免疫力，減少生病。
為什麼6個月後，寶寶的免疫力會暫時下降？
有家長說這是因為 “寶寶在6個月後免疫力降低了”，的確，6個月可以看成是個免疫力分水嶺，寶寶的免疫力會暫時下降，因而寶寶也就容易生病了。可是為什麼呢？
首先，出生時從媽媽那裡得到 “抗體”，可以 維持到出生後6個月左右；
其次，母乳會隨著寶寶生長髮生變化，到了6個月左右，母乳中的“免疫球蛋白”會減少；
第三，6個月後寶寶 開始吃輔食、開始長牙、開始接觸外界環境增多，因而 接觸細菌的機率也增加，所以寶寶生病的次數也會增加。
如何防止寶寶六個月後免疫力降低？
在寶寶出生後想要讓寶寶的 “免疫力很強”，需要多方面協同促進，比如從出生後，家長就做好下面這些養護工作。
1. 堅持母乳餵養
世界衛生組織建議：寶寶出生後要儘快母乳餵養、並且6個月前為純母乳餵養，6個月後在母乳餵養的基礎上新增輔食。
① 首先，寶寶出生後要儘快母乳餵養，也就是給寶寶吃初乳。《中國居民膳食指南（2016版）》中嬰幼兒餵養指南部分 有寫到：初乳中蛋白質含有豐富的免疫球蛋白和細胞因子，對於 初生寶寶的免疫系統 有幫助。
② 在出生後的前6個月內要純母乳餵養，母乳中含有 免疫活性物質，可以幫助寶寶抵抗多種病原微生物的感染，乳鐵蛋白 可發揮抗菌作用，溶酶菌、補體、細胞因子、白細胞 等，都可以促進寶寶的免疫系統成熟，明顯降低寶寶的發病率。
③ 到了6個月後，隨著寶寶的生長母乳也在發生變化，這時的母乳並不是沒有營養了，而是營養結構發生了變化，不能 “完全滿足” 寶寶生長髮育的營養所需，因此才需要新增輔食補充一部分營養。
這個階段的母乳，仍然能為寶寶提供部分能量、重要營養物質，還有 抗體、母乳低聚糖等各種免疫保護因子。如果能繼續給寶寶吃母乳，會大大降低寶寶感染肺炎、腹瀉、中耳炎等疾病的機率。
2. 正常接種疫苗
在寶寶出生後，會有一個疫苗接種的程式，按這個流程要定期給寶寶接種疫苗，不要嫌麻煩，這是一個 主動刺激機體產生對抗病菌的免疫力的方法。
除了免費疫苗，有些自費疫苗也有必要接種，比如輪狀病毒疫苗、手足口病疫苗等，具體可以諮詢醫院保健科醫生。
3. 適時並正確的新增輔食
前面也說了，寶寶6個月後，要在繼續母乳餵養的基礎上，正確的給寶寶新增輔食，補充部分營養，並促進寶寶的生長髮育。
但需要注意的是，新增輔食有兩個重點提醒：一是適時新增輔食，二是正確新增輔食。
① 適時新增輔食，新增時間正確，不早於4個月不晚於8個月，根據寶寶實際發育情況，當出現多個需要新增輔食的訊號時，給寶寶新增輔食。
② 正確新增輔食，要按著新增輔食的原則和方法新增，比如 從富含鐵的食物開始新增、逐類多樣的新增、逐漸增加輔食的質地和量等，以保證營養合理且充足的補充。
4. 堅持適量戶外運動
我們都知道，運動有助增強體質、增強免疫力，所以在養育寶寶成長的過程中，要注意每天讓寶寶適量運動，從趴著練習抬頭、到學翻身、學獨坐、學爬行、學站立走路等，家長根據寶寶月齡合理安排就好。
另外，如果溫度合適，也最好每天帶寶寶出去曬曬太陽，對於提高機體抗病的能力也有幫助。
5. 適當接觸外界環境
因為我們生活的環境是一個 “有菌環境”，所以在寶寶出生後，不用刻意給寶寶營造完全無菌的環境，適當的接觸外界環境，對於提升寶寶的抵抗力是有幫助的。
但也需要注意，這裡說的有菌環境，並不是完全“不良的環境”，比如很髒很亂的環境、二手菸環境等，畢竟還是小寶寶，免疫力相比成人還是低很多。
6. 養成良好的睡眠習慣
睡眠對於人體是很重要的，如果從小幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，每天保證穩定且充足的睡眠，不僅對寶寶生長髮育有很大促進，對於寶寶的健康、免疫力也是大有好處的。
7. 不濫用藥物、不濫補益生菌（激素、抗生素）
有些家長在平時照顧寶寶時，可能存在濫用激素、抗生素、益生菌等情況，比如寶寶溼疹嚴重時，醫生可能給開了激素藥，之後每次寶寶起溼疹時，家長都會給寶寶用這個藥，就可能存在濫用激素的情況，這樣會 導致 “致菌群失調” ，而抑制機體免疫能力。
因此，家長平時不要濫用藥，如需用藥，一定要在醫生的指導下用藥。
8. 透過中醫方法幫寶寶增強免疫力
中醫中有些方法，也有助促進寶寶免疫力，比如 經常幫寶寶 做撫觸按摩或捏脊 等，只要手法和方法正確，也是能增強寶寶免疫力的，不過建議家長在中醫醫師或專業人士的指導下進行，確保手法正確。
其實，養育寶寶是個很細緻的工作，對家長的要求也很高，平時照顧的細緻、正確，就會把寶寶養的很好，但如果家長很多方面不注意，就可能讓寶寶經常生病。
另外，有些家長也會進入 “照護誤區”，認為想要增強寶寶免疫力，就要多給寶寶吃營養的食物，甚至各種保健品，而其他方面又不注意，這樣的認識是不科學的。
提升寶寶免疫力是個綜合的事情，需要從前面介紹到的多個方面，一起做好，然後去增強寶寶免疫力。你平時是用哪些方法、從哪些方面，幫助寶寶提高免疫力的呢？