跑男楊穎生圖流出，產後變化肉眼可見，網友：這才是當媽的腰圍

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生育會對女性的身體造成一定的改變，這是毋庸置疑的。有些女明星在生完孩子以後，無論是身材還是樣貌，彷彿跟少女時期別無二致，可是在一些不經意間透露出來的細節處，產後的變化肉眼可見。

跑男楊穎生圖流出，產後變化一目瞭然

楊穎是娛樂圈裡著名的''拼命三娘''，懷孕期間還在堅持拍戲，產後又火速復工，讓人不禁懷疑她坐了個''假月子''。而且生完孩子後的楊穎身材依舊纖細，工作狀態也很好，所以在娛樂圈裡還有''少女媽媽''的稱號。

本以為生育不會對楊穎造成任何影響，可是在跑男放出的一些生圖中，還是能看出懷孕生子在她身上留下的痕跡，當媽沒當媽的區別很大。就比如楊穎在彎腰或者做一些其他動作時，能明顯看出腰上的一些贅肉，不過網友們倒沒有嘲諷，而是評論：這才是當媽的真實腰圍。

生孩子會對外貌產生什麼影響？

一、腰腹贅肉變多

因為懷孕期間補充的食物較多、運動量減少，媽媽們在生完孩子以後，腰腹贅肉會明顯增加，皮膚也會變得鬆弛，這是無可避免的。

二、出現妊娠紋

大部分媽媽在生完孩子以後，腹部皮膚上會出現妊娠紋。妊娠紋比較難祛除，因此，大部分媽媽在生完孩子以後，都不敢穿露臍裝，因為妊娠紋的存在會影響美觀。

三、胯骨變寬

懷孕期間，胎兒會把媽媽的子宮撐大變形，加上激素的刺激，生完孩子以後，媽媽的胯寬有可能會增加3-4釐米，跟沒有生過孩子的女性站在一起，會有很明顯的不同。

生完孩子以後，媽媽要怎麼還原身材？

一、孕期保持身材

媽媽們在懷孕期間就要適當控制自己的身材體重，不能攝入過多的營養，營養過剩不僅會使得媽媽身材走樣、很難恢復，還有可能導致孩子過大，增加分娩的風險。一般來說，孕媽媽的體重增加情況應該在20-30斤左右。

二、控制飲食

有些媽媽買坐月子期間，會因為擔心奶水不足而大補特補，這其實是一種誤區，補得多並不意味著奶水增多，反而會導致脂肪增加。少吃多餐、少油少鹽才是孕媽媽生產後進食的正確做法，既要保證營養，也不能增加胃裡的積食。

三、適當運動

運動是恢復身材最有效的方法，一般來說，順產2-3天，剖腹產7-9天以後的孕媽媽，就可以開始適當做一些運動，如產後體操、產後瑜伽等。激烈運動並不可取，媽媽們可以多諮詢專業人士的建議。

媽媽們需要放寬心態

有些明星生完孩子以後，不需要多少時間，就能立馬變得纖細苗條，與生產前一樣。因此，不少媽媽就開始有些心急。但是生完孩子以後，身體的恢復情況和速度因人而異，明星們也一樣需要修復，媽媽們應該放寬心態，選擇合適自己的恢復方法。

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