敲打脾經的時間：脾經氣血最旺的時候是已時，也就是上9-11點，人體用氣正處在上升期，這時疏通脾經能很好地起到平衡陰陽的作用。
敲打脾經的好處： 多敲脾經可增強脾經的運化功能，補充元氣、健脾的效果
脾虛症狀：看眼皮：眼皮耷拉，雙眼看上去沒精神，就說明脾虛；看舌頭：如果舌頭顏色較淡，舌邊出現齒痕，說明脾虛。
敲打脾經的手法和姿勢：
1、坐姿：將一隻腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法，將腿盤成“4”字形，也就是架腿法。採用這種坐法利於對脾經的按摩。因為脾經起於足大趾內側端的隱白穴，然後沿小腿內側正中線上行，再進入大腿內側前緣，然後進入腹部。這個坐姿正好可以將脾經暴露出來，從而便於按摩。
2、敲打法：握空拳用掌指關節端，由膝關節向下循小腿內側，緊貼脛骨內側緣，至上而下一直敲打到踝關節，用力適中。每側以敲打十分鐘為好。兩個小時時間裡可隨意敲打數次。
3、推摩法：用大拇指沿敲打路線慢慢向上推，遇到比較痠痛或感到不暢快的結節部位，多揉揉。推3-5分鐘之後，再用手掌根部敲打路線輕緩向上揉壓。最後，兩隻手掌面（手指相對）從兩大腿根部，緩緩經腹部向胸口推動。大腿內側肌肉較厚，可疊掌用掌根按揉。反覆推按腿部3~5分鐘，然後用同樣的方法推按另外一條腿。3。將雙手搓熱，從兩條腿的大腿根部，緩緩向上，經過腹部向 胸口推按。來回推按3~5分鐘。
4、反應：如果拍打的過程中發現痛點，表明脾經上有堵塞的地方，這時可以用點按的方法對其進行按揉，將淤堵的穴位打通，從而將整條脾經的氣血通暢。很多人在敲打脾經的時候，在小腿內側會出現兩個明顯痛點，尤其以腹脹、腹瀉、疲乏困倦，食慾不振，免疫力差，月經量少或月經量大，偏瘦或偏胖的人疼痛更加明顯。這兩個痛點是穴位所在，一個是位於膝關節下三寸(四橫指)的地機穴，一個是位於足內踝尖上三寸，脛骨內側緣的三陰交穴。地機穴是脾經的郄穴，郄穴是經氣所深聚的地方，治急症效果好，陰經郄穴善治血證，陽經郄穴善治急性疼痛。脾屬土，“地機”故名思議，是大地的機關，所以地機穴氣血通暢，脾的功能將逐漸恢復正常。
但願世間人無病，何惜架上藥生塵。祝福大家健康！
