明天就是大暑了，是一年中溼氣最重的時候。
雨水溼漉漉，還總斷斷續續、連綿不絕。空氣也變得格外潮溼，沿著皮膚的毛孔，一點點侵入身體，讓你渾身不自在。
但是，這時候也是體內陽氣旺盛的時節，會讓運化溼氣的能力大大增強。
很多朋友擼起袖子，按捺不住激動的手，來來，趕緊說說怎麼祛溼？
先不要激動，祛溼之前，養生君要
沒搞明白自己是寒溼還是溼熱。
雖然溼熱和寒溼都屬於溼，但是寒溼是寒邪入侵，溼熱是熱邪入體。
一冷一熱入體，就不能簡單的一概而論，先分清楚自己是寒溼還是溼熱，再對症調理。
這幾個比較明顯的區別，一定要認真比對
看舌頭有四不要：
不要起床就看；不要剛吃完飯看；不要喝完酒或飲料看；不要晚上在燈下看。
溼熱的舌頭：顏色是紅的，舌苔黃黃的、厚厚的。
寒溼的舌頭：顏色是白的，舌苔是白白的、厚厚的，有的舌苔上面漂浮著一層水汽。舌體胖大，有像裙子的邊一樣的齒痕。
溼熱的小便：發黃，味道重。
寒溼的小便：清長，沒味道，像水一樣。
大自然也是這樣的，夏天的河水，洶湧渾濁；冬天的河水，澄澈冷清。
寒溼與溼熱都會導致腹瀉。
溼熱的腹瀉：急、猛，上完廁所肛門有灼熱的感覺，拉出來的便便非常熱（算了，這個不要輕易體驗）。
寒溼的腹瀉：緩、慢，吃點生冷油膩的食物就壞事，一天要上好幾次廁所。每次量一點點，還不成形。
溼熱的體味：很重，會有狐臭、腋臭、腳臭等等。
寒溼體質的人不怎麼出汗，身上基本上沒啥味道。
如果是妹子，還可以仔細觀察白帶，白帶多、色黃、味重就是溼熱下注，反之白帶量少，清淅如水就是寒溼。
一般喜歡喝酒吃肉五大三粗的男人屬於溼熱體質，喜歡喝牛奶吃水果的女人屬於寒溼，性格風風火火偏於溼熱，性格文文靜靜偏於寒溼。
溼氣重到底是哪裡出了問題？
是脾，脾的運化出了問題，脾胃的升清降濁功能受到了影響。所以要祛溼首先要健脾，要健脾必須讓脾胃這個中心的輪子轉起來。
古人曾說：千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。
對溼氣的對抗，是非常棘手的。
養生君為大家精心挑選了一款祛溼茶，針對寒溼祛溼，不傷脾胃不傷陽，從根本上把你身體裡面頑固的溼氣一點一點去掉，讓你身體清清爽爽，輕輕鬆鬆。
寒溼祛溼小茶飲——清舒茶
清舒茶選用人參、木瓜、陳皮、乾薑、甘草搭配，身體做大掃除更溫和。
所以茶方里還添加了陳皮和甘草，
加一點乾薑，緩和茶飲的涼性，使這個茶整體性味變得平和，適合大多數人喝。
夏日裡，祛溼是很重要的事情。等到掃去了堆積在體內的塵埃，我們才可以保持乾乾淨淨的姿態，迎接陽光充裕的日子呀~