女性美麗是因為青春常在，而衰老卻和醜陋掛鉤。為了留住青春，女性會依賴各種護膚品、整形、食療、藥物等手段來鎖住青春的腳步。其實衰老是每個人都不太情願面對的事情，畢竟衰老後無論是在容顏上，還是在身體素質上都已經打折降分了。但我們誰都無法逃脫自然的規律，所以說平時也就只好做好預防來延緩衰老，同時也要保持著一顆美好的心態迎接生活。這幾個訊號，一般是說女人開始在衰老!常吃這些保年輕!
容易掉頭髮
女性過了28歲之後，頭皮與皮膚一樣會開始逐漸老化，頭皮的老化顯現方式是頭髮變白、開始掉髮。掉髮是每個女性每天都很揪心的問題，梳頭洗頭都掉髮，一抓頭髮掉一大把，如果發現有頭髮白或開始出現掉髮的狀況時，說明身體機能已經逐漸老化了。
中醫認為，生薑可以止脫髮、生髮，生薑性溫，具有解表、發散的功效，所以外用生薑生髮，確實能夠增加區域性的血液迴圈，刺激毛囊開啟，促使毛髮再生。但是新鮮生薑辛辣，直接使用會有點兒刺激皮膚。
眼角或者是嘴角部分出現細微皺紋
愛美的女人們，每天都會照鏡子，有些細心的會仔細的觀摩自己的變化，如果你的嘴角和眼角出現了細微的皺紋，在一定的程度上說明你已經開始衰老了。細紋一般在25歲以後的女性臉部輕易產生,主要是環境因素造成的,如吸菸、熬夜,長期處於密閉空調房間,以及長期在陽光下曝曬等,都會影響皮膚正常代謝的速度,造成細紋的產生。所以說保養很重要。
眼白顏色混濁
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了，開始在衰老了。
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。
多補充鈣，能使人情緒容易保持穩定，還可以堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
多吃黑木耳，黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
圓白菜
圓白菜中的維生素C和E的含量非常高，比番茄還要多出三倍，具有很強的抗氧化和抗衰老的功效，同時富含纖維，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
橙子
在所有水果中，柑橘類是含抗氧化成分最高的水果。一個橙子能提供一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。
豆腐
豆腐中含有非常高的蛋白質。而且，豆腐還含有異黃酮，這是一種有效的抗氧化劑，可減緩衰老。經常食用豆類食品，有助於增強體內的抗衰老能力。
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