奶奶年紀大了,上了年紀的人牙齒都不好,吃什麼都不方便。不過奶奶卻很喜歡吃蘋果,蘋果也咬不動,每次她都是把蘋果放在水裡煮開,吃煮過的蘋果配著蘋果水喝。這簡單的一個步驟讓奶奶的身體有了明顯改變。
蘋果可以說是最常見的水果了,一年四季都有的,價格也是非常的優惠,誰都能吃的起。加熱後的蘋果當中的粗纖維,可以達到一個促進腸胃消化的功效,並且當中還有著鐵、鋅等微量元素。這些微量元素是可以很好的起到一個補充微量元素的效果的,你會感受到皮膚的變化,更加細膩有光澤。
其次熱蘋果後蘋果中的膳食纖維果膠會軟化,軟化後的膳食纖維和果膠會更容易被人體利用。蘋果中的果膠可以刺激腸道益生菌的生長還可以減輕炎症,這樣一來奶奶一直有的便秘情況確實是好了許多,基本上很少出現了。
蘋果煮熟了以後吃有很好的清熱的作用,對於嘴唇乾裂、牙齦發炎等內熱問題有很好的解決。方法更是及其的簡單,將蘋果切成小塊,然後直接放進冷水裡煮,水燒開之後就可以撈出直接的食用,堅持每天吃的話,會有非常多的好處。
但是吃蘋果也是有禁忌的,很多女性為了減肥瘋狂吃蘋果,餓了就吃蘋果,這其實是很不好的做法,這樣會對腸胃產生傷害,因為飢餓的時候胃裡分泌的胃酸就會增加,這個時候直接吃蘋果的話,蘋果中的蘋果酸出讓胃承受更大的酸度,就會引起不適。