健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
沙棘果
沙棘果營養極為豐富，含有很多種對人體有益的活性物質，能幫助抗疲勞清熱解毒，可以提高人體的抵抗力。沙棘果還含有大量的維生素E和維生素A以及其他的活性物質，它可以給肌膚補充營養，加快皮膚的新陳代謝，而且的超氧化物質可以很好幫助我們排毒抗衰老，疏通血管，對心血管也是非常好的，平時不妨常買點回家吃。
黃蘋果
黃蘋果中幾乎不含脂肪和蛋白質，而且天然果膠和纖維素都是黃蘋果中含有的重要成分，不但可以調節人類胃腸蠕動，還能清除人體腸道中積存的垃圾與毒素，平時人們食用黃蘋果，能在清排毒養顏的同時，起到潤腸通便的重用作用。黃蘋果中含有豐富的維生素c和一些天然果膠，既能清除皮膚表層積存的垃圾與毒素，也能起到滋養肌膚、排毒養顏的重要作用。
芋頭
芋頭又叫做芋艿，軟糯鮮香，口感獨特，受到很多人的喜愛。它含有豐富的維生素和鈣質，可維護身體所需的物質，補充營養，補鈣明目，而且能提高食慾幫助消化的目的，起到補中益氣，健腦益智的作用。