聰明女性堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！
黑木耳
黑木耳是非常常見的一種食材。對人體也有一定的功效與作用。含有非常份豐富的蛋白質，我們知道蛋白質是養皮膚的佳品。所以常吃 黑木耳有很好的美容養顏的作用，而且黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。除此之外黑木耳中的鐵含量也是很高的，可以養顏補血。
菠蘿蜜
菠蘿蜜成熟時，皮黃綠或黃褐色，果肉金黃，肉質或漿質，味甜酸而不濃，香氣飄溢、鮮食爽滑、香甜如蜜。菠蘿蜜豐富的維生素B，能有效地滋養肌膚，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感，潤膚養顏，抗衰老，肌膚更細膩。
紅豆
經常吃紅豆可以很好的為女性補血益氣，排毒養顏，有益健康。紅豆富含鐵質，能行氣補血，讓女性手腳不再寒冷，對臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可補血養顏，滋陰潤燥，有益健康。紅豆也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快，紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。紅豆有大量的維生素B1，促進脂肪的燃燒，可以排毒瘦身。