在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為“天下第一果”。主要是因為桃子性味平生，營養價值高，大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者，多吃桃子可以起到補益氣血、養陰生津的作用。桃子最大的特徵是在於其香味及甘味，如果要充分將此香味發揮出來，不應放在冰箱中，在乾燥的冰箱中，會使桃子的甘味不斷揮發，因此，應該把桃子存放在室溫中即可。
西瓜皮當中所含的維生素C和維生素E很高，是外用美膚的好材料。痱子是由於盛夏時節，暑熱挾溼，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，而西瓜皮具有清熱、解毒、利溼的作用，所以，無論是外用內服，對防治痱子都有一定的效果。西瓜皮還能起到解熱，促進傷口癒合，促進人體皮膚新陳代謝吸收的功效，還能使皮膚變得更加光滑白嫩。
薺菜是一種營養豐富的野菜，每年春天都有很多人食用薺菜，薺菜中含有的維生素A和胡蘿蔔素，具有抗擊自由基，防止視網膜黃斑。薺菜當中含有大量的胡蘿蔔素，它可以對眼睛起到保護的作用，可以起到明目的效果，使我們的眼睛變得更加的清澈透明。薺菜雖然影響豐富，但是汁吃薺菜營養不夠均衡，蛋白質、不飽和脂肪酸等含量不夠，容易導致營養不良，因此食用150克就足夠。