蓮藕
蓮藕是家家戶戶都很愛吃的一種蔬菜。它含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合，還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
芹菜
芹菜性味甘涼，具有清胃滌痰，祛風理氣，利口齒爽咽喉，清盱明目和降壓的功效。此外，芹菜中含有豐富的揮發性芳香油，既能增進食慾、促進血液迴圈，還能起到醒腦提神的食療效用。芹菜有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，所以，日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。
冬瓜
冬瓜是一種常見的蔬菜，冬瓜在蔬菜界有著“夏季第一瓜”的稱號，冬瓜可以說是全身都是寶，冬瓜皮、冬瓜種等都有獨特的功效。經常吃冬瓜能夠起到利尿、消腫的作用，而且對腎炎、高血壓、冠心病等疾病起到輔助治療的作用，加上冬瓜本身不含脂肪、熱量也不高，經常吃冬瓜能夠起到防治肥胖的作用，冬瓜可以說是女性減肥的最佳食物。
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