愛美女性要多吃3種食物,美容養生、延緩衰老,早吃早健康!

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紅柚

紅柚是很多女生喜愛的一種水果,味道酸酸甜甜,而且營養豐富,美容功效特別出色。它含有豐富的維生素和氨基酸,還含有一些礦物質,平時人們食用以後能儘快把這些營養成分,利用它們能滋養細嫩肌膚,可以防止皮膚乾燥,更能增加皮膚彈性和光澤,可以很好的排毒潤膚,清理腸胃。

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須元果

須元果中還含有大量的食物纖維,這些物質能有效清除人體血液中積存的膽固醇,能軟化血管,預防血管老化,降壓減脂,對中老年人群高發的血栓以及心臟病和肥胖症都有一定預防作用。另外須元果中還含有大量蛋白質和多種礦物質,以及一些不飽和脂肪酸,這些物質被人體吸收以後,對人類血管也有一定保護作用。

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芥蘭

芥蘭的芥苔柔嫩、爽脆、清甜、味道十分鮮美,含有有機鹼,能刺激人的味覺神經,增進食慾,還可加快胃腸蠕動,有助消化,起到清熱排毒的作用。芥藍可以讓我們很好的消化,它可以很好的軟化血管,降壓減脂。芥蘭作為常見的蔬菜,價格實惠,而且營養價值十分的豐富,好吃不貴。

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