對於12歲的亮亮來說，本應該是在學校學習，和小朋友們一起玩耍的年紀。
可是因為一場疾病，讓年僅12歲亮亮稱為醫院的“常客”。
媽媽每次，看著被病魔折磨的孩子，都忍不住痛扇自己的嘴巴。
亮亮的媽媽總覺得是自己對不起孩子。
就在幾個月前，亮亮的媽媽發現兒子總是沒精神，厭食、多尿。
本來以為孩子只是學習太累了，營養沒跟上，亮亮媽媽就把兒子平時的伙食費翻了一倍，希望孩子多吃點。
可是就在一天下午，亮亮的媽媽接到學校的電話，老師說亮亮暈倒了，讓媽媽趕快過來。
亮亮媽媽也隨後趕到醫院，醫生告訴亮亮媽媽，亮亮已經得了腎衰竭，除非能換腎，否則以後都需要靠透析活命了。
亮亮媽媽當即癱坐在地，這麼小的孩子怎麼患上這病？
更讓亮亮媽媽痛哭不已的，是醫生在隨後的治療中發現，亮亮腎衰竭可能和飲食相關。
原來，亮亮的爸爸媽媽在亮亮2歲的時候就離婚了，亮亮媽媽一邊要工作，一邊要照顧兒子，很是辛苦。
剛開始亮亮的爸爸還會來看孩子，給孩子一些撫養費，可是後來就不見蹤影了。
所以，亮亮媽媽要辛苦的賺錢，每天甚至打好幾份工。
自打亮亮上了學，亮亮媽媽就不管兒子吃飯了，都是給亮亮伙食費，讓亮亮自己在外面吃。
可亮亮媽媽不知道，亮亮每天根本不正經吃飯，都是買一些路邊攤，烤裡脊肉、炸雞柳、烤冷麵。
而且經常買各種的零食，亮亮媽媽早出晚歸的也沒想那麼多，也告訴亮亮要好好吃飯，可是孩子那麼小，什麼都不懂啊。
正是因為亮亮整天吃這些垃圾食品，所以才導致他小小年紀就腎衰竭。
亮亮媽媽得知後，很是自責，一邊痛哭一邊狂扇自己嘴巴，恨自己沒有好好照顧亮亮的飲食，害了兒子一輩子。
此外，三件事也會加速腎臟損傷，一個都別做！
1、經常憋尿
有尿意的時候千萬不要忍，因為長時間的憋尿，會使膀胱中儲存的尿液刺激到神經，如再不把尿液排出來會淹沒到腎臟裡去，時間一久就會演變成腎炎、尿路感染等等疾病。
所以，有尿意的時候一定要及時排出。
2、亂吃藥物
人們對於腎臟疾病總是那麼敏感，有的時候礙於面子，不積極主動的就醫，有的是有病亂投醫。
如不正確的使用藥物，會增加腎臟的負擔，對腎小球，腎小管帶來損傷，加速腎衰竭。
3、經常熬夜
“熬夜，就是熬命。”
長期熬夜會使睡眠不足，身體抵抗力下降，易引起細菌、病毒等感染，且不易好轉。
若熬夜時，加班工作，處於精神緊張的狀態，過度疲勞，也會損傷腎臟，易出現腰痠腰痛、浮腫等表現。
生活中，養護腎臟，預防腎衰竭，做好“四個勤”！
1、勤補充
泥鰍，在《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，可利小便，有壯陽的藥效。
泥鰍中含有一種人體必需的氨基酸，可滋養腎臟的精氣，調節性功能等，有滋補強身的作用。
中醫認為，黑色入腎臟，所以，平時可常吃一些泥鰍。
2、勤排毒
最好的方法是多喝水，這有助於清理腎臟毒素，增加代謝功能，加點黑色食物，養腎的效果更佳。
可將黑果花楸、黑枸杞、黑葚、玫瑰茄，搭配製成花楸黑葚茶水喝即可。
黑果花楸，有極強的抗氧化作用，可清除腎臟毒素，消除炎症，加快新陳代謝，同時可延緩衰老，保持年輕的狀態。
黑葚,《滇南本草》認為“黑葚，益腎臟而固精，久服黑髮明目”。適用於腎虛精虧導致的腰膝痠軟，夜尿頻多，耳鳴耳聾等，具有很好的養腎效果。
玫瑰茄，可促進體內結石，毒素的代謝，預防腎結石，有很好的利尿，養腎的作用，並且可增強身體的免疫力。
黑枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，中醫認為黑色食物有入腎經的作用，可補腎氣，刺激經絡，生津止渴等功效。
3、勤運動
運動可強健肺臟的功能，增加人體抗病的能力，強健肌肉和組織器官機能。
搓耳，耳朵是腎臟外在的表現區，也有諸多的穴位，經常的搓耳，按摩耳朵，有到固腎養腎的良好效果。
按摩腰部，經常的做腰部的運動，中老年人可選擇做太極，以腰部為中心，增加腎臟的功能。
或是將雙手搓熱，上下的搓揉腰部，促進區域性血液的迴圈和代謝，有利於腎臟的健康。
4、勤微笑
一個人，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。
悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。
這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。
