雲龍菜
雲龍菜屬於一種野菜，是來自大山中的一種野菜，雲龍菜中含有大量的蛋白質以及維生素，含有適量的糖分，膳食纖維的含量也很高，尤其是粗纖維，能有效幫助腸胃排出垃圾和毒素，讓人的大肚子變小，變平，潤膚養顏，清理體內毒素。
綠豆
綠豆，有清熱解暑的功效，可以及時補充人體缺失的水份，可以幫助我們排毒清熱。綠豆之中有豐富的營養，對我們保護肝臟，保護腎臟有很大的幫助，幫助我們去除火氣，排除身體的有毒物質，調理腸胃，增強身體抵抗力。
絲瓜
絲瓜和青豆都是人們喜愛的蔬菜，而且也不貴，絲瓜一年四季都有，青豆則是季節蔬菜，乘著現在有賣的，就經常買來吃一些。青豆營養豐富，富含大豆異黃酮，可使體內雌激素維持正常水平，改善經期不適，推遲絕經期，達到延緩衰老的作用。青豆還富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的功效。
鮮棗
每100克鮮棗中的維生素C的含量高達243毫克，還富含鐵、鉀和維生素P。因此生吃鮮棗，可更多保留鮮棗中的維生素C和維生素P，從而具有改善毛細血管壁功能的作用，幫助消除皮膚上的出血點或瘀斑。