哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
常吃南瓜好處多多，養胃是人們吃南瓜的重要好處，它質地軟糯，易於消化，食用以後不會加重腸胃負擔，還能加快腸胃蠕動，加快它們對食物的消化與吸收，另外南瓜中的一些微量成分還能保護胃黏膜，也修復受損的胃細胞，對人類的胃有很好的保護作用。
不僅如此，南瓜可以降糖，對於預防糖尿病是有幫助的。南瓜可以消糖止渴，幫助促進身體血糖平衡，維持身體健康。如果有糖尿病的人也可以多吃些南瓜。
南瓜的搭配禁忌：吃完南瓜不能吃紅薯，不然很容易導致腹瀉，對身體不利，愛吃南瓜的人得注意了！
