含有“阿斯巴甜”的無糖可樂，比普通可樂更健康？未必是這樣

聚餐、出去遊玩，可樂都是熱門飲料。尤其是在夏天大汗淋漓之時，來瓶可樂，瞬間的感覺會十分滿足，幸福感爆棚。隨著健康潮流，慢慢的無糖可樂代替了普通可樂，關於它的說法也有很多，看看還能不能健康享受了。

從無糖可樂的配料表中，我們可以看出，裡面少了白砂糖、糖精，而是用阿斯巴甜、安賽蜜來代替，正是因為這樣，無糖可樂還成了零熱量飲品，可它真的如人們想象中那麼健康嗎？

含有“阿斯巴甜”的無糖可樂，比普通可樂更健康？

相信很多人都認為無糖可樂比普通可樂更健康，其實事實並非如此。據英國的一項報道，在喝無糖飲料的過程中，其中第一個十分鐘，舌頭上的眾多味蕾就會被攻陷。

大家千萬不要以為無糖就無危害，要知道阿斯巴甜這種甜味劑，尤其是對於糖尿病患者來說，在喝後的二十分鐘內，將會刺激機體內大量的胰島素分泌，並開始積攢脂肪，經常喝還會成癮。

在美國一項臨床營養學雜誌中提出，無糖碳酸飲料增加二型糖尿病的危險還要高於普通碳酸飲料。可見，無糖飲料並沒有大家想象中那麼簡單，尤其是其中的阿斯巴甜不容忽視。

但在特殊情況下，如在沒有慢性疾病的基礎上，沒食慾、想要迫切喝碳酸飲料，大家可以選擇無糖飲料，每次少量飲用是可以的，不要經常喝。如果是減肥人群偶爾控制不住自己，可少量喝無糖飲料。

除了有人說無糖飲料好以外，還有人持有相反意見，認為無糖飲料中有阿斯巴甜會增加致癌的危險，事實是這樣嗎？

之所以這麼說，最主要的原因是因為可樂中的阿斯巴甜，它是一種人工合成甜味劑。市面上的飲料、各種小吃零食、冰棒冰淇淋，幾乎都有它的身影。

又因為它給人的感覺十分強烈，其甜度大約是蔗糖的200倍，大量吃會在體內產生甲醇。因含量較小，就能夠讓人感受到，所以都不會影響到身體健康。

並且，根據美國食品藥品監督管理局的標準，並沒有證據說明阿斯巴甜能夠致癌，吃的劑量小不會造成危害。在歐洲食品安全域性對它的標準是每天按照40mg/kg，所以大家不用擔心。

真正需要做的是，即便是對於無糖飲料、食品，都應該少吃，以健康飲食為主。